腰のこわばりと、肩こり | 健康美の世界大会優勝トレーナーによる、健康と、美と、ダイエットを考えるblog

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トレーニングや整体、ストレッチや食事、

ダイエット、
 
健康への思うこと、などなどつづります

本日は

奈良からお客様が!

ありがとうございます。

腰のこわばりと、肩こりを、改善する課題として

足裏の骨の下垂と

股関節ストレッチ

胸郭の揺らぎの回復をご案内しました。

お家で出来る体操で、理想のボディになりますように