今ためしに飲んでいるのが、こちら
スキムミルク。
プロテインの代わり！
高脂肪乳にまぜてます。
脂肪は体内でホルモンに変わるので減量期以外は気にせず摂取。
人の腸は栄養を吸収するのに最大72時間といわれてますので、
アミノ酸スコア100にこだわっても、
腸内で食事とまざるからいいんじゃね？と気にしなくなりました笑
プロテインよりも、いろんな無駄そうな栄養素が入ってると思うので、その無駄な部分に期待していきまっする！
今のところ、肌がしっとり感を感じてます。
大量にとらないので、チャレンジは自己責任で(^ー^)
最後に告知です。
経験にもとずいたダイエットやトレーニング指導を致します。
板橋区練馬区、都内出張トレーニング、出張ストレッチやってます。
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