赤塚、成増、光が丘にお住まいの皆さん、ブログを読んで下さる皆さんこんにちは！
足から健康を考えるサロンbibolabo(びぼらぼ)のヨウスケです。
今日ご紹介するのはウエストシェイプアップエクササイズや
トレーニングはいろいろありますが、これはヨウスケが大好きなエクササイズ方法です。
通常よくやる腹筋は、ウエストがパキパキの板チョコ、俗に言うシックスパックにするにはいいのですが、
キレイなボディラインやウエストラインを見せたいときは
こちらのエクササイズをご紹介します。
ウエストでもより背中側にあるインナーマッスルを使うとウエストは引き締まってきますよー。
ポイントは胸をはって、ドローインしてからおこなうこと！
ウエストシェイプアップの動画はこちらから
ではでは、はぶあないすでーい