こんにちは。
ibマッピングインストラクター＆からだ占い鑑定士、あっきーです。
募集中のお知らせ♪
昨日はibマッピングメルマガの担当でした。
気になる方は、こちらから登録すると読めますよ♪
http://ib-mapping.jp/mail_magazine/
というこどえ、どんなことを書いたのか、ご紹介しますね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあっきーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
日本の春って桜はキレイなのだけど、
年度末や年度初めがありまする。
お子さんの卒業、入学という行事もあれば、
会社の決算、人事異動などもあり、
自分を含め、周りがドタバタしている人、
多いのではないでしょうか？
私もその中の一人でして、
山積みのやることを前にして
「大丈夫、このくらいできる、できる！」
と自分に暗示をかけて、ここ数か月つっぱしってきました。
ふう、疲れた。
そして今、終わりがようやく見えてきましてね。
ちょっと気が緩み始めたところです。
そんなときに考えるのは
ひと段落ついた後のご褒美タイム♪
我慢していた分、好きなことや
やりたいことがしたくてたまりません。
さて今回は、何しようかな？
自分にibマッピングをして
何をするか、決めることにしました。
真ん中は「ご褒美タイム♪」としまして、
「ご褒美タイムにしたいものを５つ挙げて？」
と自分に質問してみます。
すると出てきたのは、
・おいしいものを食べる
・ゆっくり寝る
・マッサージに行く
・大きなお風呂へ行く
・かわいい器を手に入れる
でした。
５つを眺めてみるだけでも、
活発に出かけるのではなく、癒しの空間ばかり。
私って疲れているんだな、ほっとしたいんだな
ということに気づきます。
そんな疲れている自分を受け入れ、
「ありがとう」と感謝してから、
一つ一つ聞いていきます。
例えば、
・おいしいものを食べる
←どんなもの？
←誰と？
・ゆっくり寝る
←どこで？
←こだわりポイントは？
・マッサージに行く
←マッサージ？アロマトリートメント？
←終わった後はどうなりたい？
・大きなお風呂へ行く
←昼間？夜？
←誰と？
・かわいい器を手に入れる
←何を買う？
←めぼしいものがあるの？
などなど。
こうやって質問を重ねていくと、
どんどんイメージが湧いてきて、
自分のテンションが上がってきます。
今、このメルマガを書いているだけでも
ウキウキしている私です♪
また、この出てきた５つはすべて実践しても良し、
特に気になってるいくつかをやってみるのも良し。
行動するのも、自分次第なんですね。
えー私、どうしよう？
せっかくなので、どなたかご一緒しませんか？