精油の整理を始めました

こんにちは。
あっきーです。

私の家には、精油がたくさんあります。
以前ヤングリヴィングの会員だったので、その時の名残です。
一応アロマセラピストの資格を持ってますしね、活かしてないけど（苦笑）

 

それにしても、ただあるだけじゃ意味ないし、

何とかしないとな、とやっと気づきまして、整理を始めました。



まず、少しだけ残った精油は1つの瓶にまとめて、ブレンドオイルに。

空になった瓶はアルコールでちょっと流して成分をアルコールに溶かし移し、

瓶をそのまま水につけて香りを最後まで楽しみます。

溶かし移したアルコールも捨てずに瓶に貯めて、
アロマディフューザー用のアルコールとなりました。

こんな風に整理を行ったところ、精油の瓶が10本くらい片付きました。

今回のお片付けでビックリしたのは、タンジェリン。

購入してから時間が経っているとはいえ、
中身が空っぽ、いつの間にか揮発してしまったようです。

知らぬうちに3本のタンジェリンが、私の部屋を香らせていました。

何となくモヤモヤしますが、自分の部屋を香らせていたということで

OKと無理やり納得しようかと思います。

 

まだまたあるぞ、精油達。

今年一年はこれまで以上のアロマ生活を送ります。

 

最後までありがとうございます。

じゃあ、またね♪

 

あっきー★自分再発見サポーターのmy Pick

 

【プチリセ】疲れを気のせいにしない

こんにちは。
あっきーです。

ちょっとでも、塵（ちり）も積もれば山となる
ストレスのプチリセット方法（略してプチリセ）をご紹介します。

今回は「疲れを気のせいにしない」

 



やることがいっぱいあって、自分が疲れていると思っていても
例え、朝起きても疲れが残っていてスッキリしなくても

「気のせいかも」と後回しにしてしまう。

そんな時ありませんか？

スケジュールに追われて、先のことを考えながら、
目の前のことを片づけてばかり。

お風呂と眠る直前くらいしか、力を抜ける時間がない人も
多いかと思います。

そんなにがんばっているばかりじゃ、
疲れるのも当たり前。

だからですね、自分が感じている「疲れ」は
気のせいじゃないのですな。

そして自分がどれくらい疲れているのか、自分にしかわかりません。

そして言葉にしないと、誰も助けてもくれなかったりします。


疲れすぎて、何もする気がなくなる前に。
ちょっと力を抜いてみませんか？


自分の疲れを見て見ぬふりをせず、
「これが当たり前」の毎日から脱出しましょう。

ということで、
今回は「疲れを気のせいにしない」
でした。


後ろ向きになっている気分が、前向きになってくれると嬉しいです。

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。
それでは、またね♪
 

あっきー★自分再発見サポーターのmy Pick

 

1日8500歩を2週間続けてみました

こんにちは。

あっきーです。

 

あなたは運動していますか？

私はしていませんでした。

 

そのおかげで体重は右肩上がり、

 

このままいくとヤバい！むっちゃあかん！と思い、

歩くことにしました。

 

続けること、2週間！

3日坊主が得意な私にとって、2週間も続くのはすごいことなんです。

 

うん、自分を褒めちゃろう！と思ってます。

 

こんな私が2週間歩いて、気づいたことをシェアしたいと思います。

 

・歩くクセがついた

もともと歩くのが好きでしたが、雨の日もリモートワークの日も歩かないと、なんだかそわそわするようになりました。

昨日も雨なのに歩いてきました♪

 

・カラダの可動域が広くなった

通勤時はできませんが（笑）、人がいない道では腕を振り、足を腰から動かすように歩いています。

だからでしょうか、歩幅が広くなったり、肩甲骨が動くようになったりと、

関節の可動域が広くなったように思います。

 

・0から歩ける自信が付いた

仕事に行くときは、生活することで歩数を稼げますが、

リモートワークの日は０から８５００歩まで歩くために出かけます。

 

確かにね、たまに「まだ数千歩も残ってる・・・」と途方に暮れることもあります。

そんな時は、

「あの日が歩けたんだから、今日も歩けるはず！」

と、自分を励まして続けていたりするのです。

 

このまま、1か月続けていけたいいなあ。

もしよかったら、見守ってくださいませ。

 

あっきー★自分再発見サポーターのmy Pick

 

ちっちゃなチャレンジを楽しむ

こんにちは、あっきーです。
たまにしか書かなかったブログにお越しいただき、ありがとうございます。

忘れずにいてくれただけで、とてもありがたいです。

 

最近はおうちでも仕事をやるようになって、更に体重が増えてしまいました・・・
せめて元に戻さねば、洋服が着れなくなってしまう…

ちょっと焦ってます。


さて。

ちょっとお伺いしたいのですが、
ここ最近、初めてチャレンジしたことありますか？

大きなことでも、小さなことでも構いません。

あんなことした、こんなことした、なんてエピソードがあったら、
教えてほしいなと思ってます。

出かけないから、チャレンジしたことやデビューしたことなんかないって
言われるかもしれないですね。

確かに、緊急事態宣言中ですので外出はできません。

外出しないようが自分にとっても、社会にとっても
いいことではあります。


でも、家の中でも大丈夫！
工夫をすれば、いろいろ試すことができるのです。

何か見つけると、楽しくなりますよ。


私の場合、最近初めてやってみたのが、
「エリンギ栽培：です。

 

 

 

 


しいたけは好きじゃないし、人とは違うものがよかったので、
エリンギを選びました。


栽培とはいっても難しいことはありません。

2日に1回、霧吹きで表面に水を吹きかけるだけなんです。

植物が育てられない私でも、これならできると思って、
購入しました。


キットを購入、家に届いたときから栽培開始♪
届いたらすぐに栽培するように、箱にちゃんと書いてありました。


日が当たらないところなので、台所の端っこが定位置となりました。

そしてお手入れは霧吹きでシュッシュとするだけだから、むっちゃカンタンなんです。


口コミを見ると１，２本しか育たなかった人もいたようですが、
私はわらわらと写真のように収穫できました。


しかも2週間程度で大きく育ったので、
お肉と炒めておいしくいただきました。

うん、うまい！

2回目もうまくすれば育つそうですが、育つかな…

ちょっとわからないので、様子を見たいと思います。



 

あっきー★自分再発見サポーターのmy Pick

 

3月になりました、お元気ですか？

こんにちは。

あっきーです。

 

 

あっという間に3月になってしまいましたが、お元気ですか？

私は元気にやっております。

というか、ココロはむっちゃ元気です♪

 

まず、ドラマが見られるようになりました。

 

というか、ここしばらくドラマに興味がありませんでした。

世間で話題だったり、胸キュンドラマの話を聞いても

「ふーん」

って感じ。

 

結局、本や勉強になりそうだったり、料理のYouTubeを見ていました。

 

でもここ最近、ドラマを見る機会があって観てみたら

話が面白いな、人って面白いなと思えてきたんです。

 

それで、毎週見るようになりました。

 

ここしばらく、ドラマが気にならなかったのに、

どうして「面白い」と思えるようになったんだろう？

 

自分のことながら他人のように疑問に思ったので、

自分なりに考察してみました。

 

ドラマ自体の内容がおもしろかった

演出がおもしろかった

セリフがよかった

出てくる俳優さんが魅力的だった

 

などなど、見ていった結果、

 

最近の私は、ドラマだけでなく人に対して興味がなかったけど、

ようやく人への興味を取り戻してきたんだ

 

ということに、気が付きました。

 

所詮ドラマと言われるかもしれませんが、

 

えっそこでそんなこと言っちゃうの？

なんでこの人は、こんなことを言うんだろう

 

あーあ、やっちゃった・・・

なんでこの人は、こういう行動をするんだろう

 

なんで、ダメだししたり、行動や言動に至る気持ちを裏読みしたり、

 

あ、こんな風に悲しくな気持ち、

わかるかも…

 

なんて共感することで、人って面白いな～と

感じられるようになったんだなと気づきました。

 

これを発見したとき、

 

人ってバイオリズムがあって、うんと下がったり、うんと上がったりするってことは

例えどん底でも、上がることができて、前へも進めて、

それを信じてもいいんだな。

 

とも思えたのが、自分にとってありがたいことでありました。

 

 

お読みいただき、ありがとうございます。

またね♪

 

 

あっきー★自分再発見サポーターのmy Pick