見えないところで
いつも
『私』を支えてくれている
たくさんのモノたちへ
今
このブログを見てくださっている
そこのあなた
いつもありがとうございます
ところで
いま 足裏は
地に着いていますか
それとも
足を組んだりして
片方が宙に浮いていますか
地に着いている足裏の
その感覚はどんなですか
次に
臍下3cm
そこから奥に入って
ちょうど骨盤の
ど真ん中あたり
そこは
どっしりと
安定していますか
左右どちらかに傾いたり
前後に傾斜したり
していませんか
最後に
手
右の手
左の手
いま どこにありますか
右手は何を
左手は何をしていますか
利き手のしている仕事を
逆の手がサポートしているのかな
足裏・重心・手
普段生活していると
なかなか
意識していないことが多くて
無意識に
使ってますよね
過去の
どうでもいい妄想に
捉われて
自分を
見失いそうになったとき
足裏・重心・手
どこか1ヵ所に意識を向けて
今に心を戻してください
今ある身体感覚を利用して
『今ここ』に戻って
わけのわからない
妄想から抜け出すとともに
いつもがんばってくれてる
身体に感謝すると
なお良しです
大事なものは
今日も見えないところで
がんばっています
『自分』という存在を
支えてくれています
たまには
心からの『ありがとう
』を
伝えてあげると
また
がんばってくれます
時には自分をいたわる
身体に感謝する
生きていく上で
とても大切なことです
