極力、
スクワットやかかと上げをする。
お、やるか。みたいな。
わりと意識して筋トレはしているけど、
コンスタントにするようになったのは最近。
中年になり、様々に逆らえないお年頃になってきて、老化もしっかり感じるし、私は後遺症を複数抱えているし…。
これ以上落ちていったら、
ますます大変になる………と、
老化に反発したいというか。
せめて1人で移動出来る状態を維持したいから頑張っている。
本当は、ジムで鍛えたい。
出来る事なら水泳もしたい。
泳いでいるつもりでも溺れているように見えてしまうかもしれないけど…。
若い頃はバタフライもやっていたのにねぇ…
今やったら完全に土左衛門だな…。
そもそもが出来そうにないけど。
息子とジム通いとかしたいなー。
なんて思うけど、地道に自分で筋トレしよう。
この身体になってから丸8年、
筋力状態は落ちていなくて、
むしろ上がったりもある。
若い時の運動状況は、
何かあった時の機能回復にも影響する。
スポーツをしていた人としていなかった人では違いが出ると担当PTも言っていた。
頑張れば、そこそこ衰えに反発出来る…かな？
気づいたらスクワット、
ついでにウエストをねじってねじって。
健康診断の腹囲が前回より下回る事を祈って………。