鍋に水+ブイヨン少し入れ、
そこに大豆ミートを投入、しばし放置。
その間に野菜切り。
新玉ねぎの中ぐらいを丸々1つ切って、大豆ミートの鍋に入れていく。
油を少しチューブにんにく&スライスにんにくも加えて塩コショウをふって炒める。
冷凍の揚げナスを加えて少し炒めたら、水とカットトマト、砂糖、ケチャップ、ブイヨンとみりんを少し加えて
味見をしてから煮る。
煮ている間にパスタを茹でる。
適当に3食分位の量を茹でて、
すぐにラップに分けてくるんだ。
あと3回食べれるように。
美味しいと感じられる身体。
ありがたや。