東京某店舗でのBody Combat_2010_0501

久しぶりに足を運んだ
元ホーム（そしてこれからのホーム）でのBody Pumpに続いて
Body Combatへ・・・

Body Pumpが終わる時点で長蛇の列だったので
スタジオINした時には最後列・・・

でも、ふと最前列左端に微妙なスキマを発見したので
思いきって、そこに陣取らせていただきました

この時間のレッスンは、
もともと店舗マネージャーが担当だったんやけど
最近、異動になってしまったので
Ｈくんが代行レッスンとのこと。

なんでも元マネージャーがやりそうな曲を意識した
選曲だったそうです

で、お品書きはこんな感じ


25-01
15-02
15-03
36-04
32-05
37-06
29-07
11-08
43-09
43-10


25-01　Angels (Zander Edit) & Dancing Up A Storm

確かにマネージャーよく選曲してましたわ
ラウンドハウスニーのセットの箇所で
「ハイッ」って叫んでたな～

15-02　Impossible Mission
15-03　Calling From Tokyo

もう、この辺はね～
定番曲すぎて、ココロが反応してくれません

36-04　Zombie

これもね～
嫌いじゃないけど、大阪でやり過ぎたせいか
乗り気になれなかったです


32-05　Don't Stop Me Now

「サークルの曲としては、あまりやらない曲です」
という前置きがあって始まったものの
イントラのＨクンも
あまりやっていなかったのかコリオが曖昧
微妙な結果に終わってしまった・・・

37-06　Stamp

今日はイマイチかな～と思いきや
この曲でテンションアップ
カタが好きな僕としては
最初と中盤に入るカタが大好き☆
久しぶりのエスキーバは
パンプ後にはキツかった

29-07　The Trooper

ムエタイは何かな～と思っていたらコレ！
ちょっと前に大阪某店舗でもやったけど
けっこう好きな曲♪
最後はもちろん４回づつの連続ジャンプニーで
気持ちよく燃焼できました

11-08　Loaded

イベントや節目の時期には
必ず登場する曲。。。
皆で手を振りながらラストパワー締めました☆



なんやかんやで４ヶ月ぶり行ったけど
４年間通ってただけあって落ち着く店舗だな。。。

家からは遠いけど職場からは近いので
またちょくちょく通ってレポしまーす

今日は２レッスンのおかげでビールが美味しいです

東京某店舗でのBody Pump_2010_0501

関西から関東への引っ越しも無事に終わり
部屋の片づけも終わったので
そろそろコナミに行こうかな・・・と思い
電車で約１時間かけて元ホームにしていた
都内某店舗☆☆☆☆☆へ！！

ゴールデンウィークなので
みんな帰省や旅行ですいているかな～と思いきや
スタジオ前には３０分前から常連さん達の列が！！

４ヶ月ぶりほどに復活したということもあり
顔馴染みさんたちに改めて関東復帰の挨拶を済ませ
スタジオでは、今までと同じポジションをGET！

どうやら、スタジオの定員をオーバーしてしまったようで
バーが無い方やステップ台の無い方が続出

スタッフさんたちがバタバタする中、
なんとか、ほぼ定時刻にレッスンスタート

で、お品書きはこんな感じ

46-01
50-02
73-03
60-04
48（Europa）-05
31-06
47-07
31-08
71-09
71-10


46-01　I'm Gonna Getcha Good
Shania Twainの原曲は世界的なヒットになったけど
こっちのJackie Oバージョンも好き☆
声質も良く似ているんですよね～
担当のWくんは43-01が定番だったので
新鮮な感じでテンションアップな
ウォーミングアップでした

50-02　Celebration
やっぱゴールデンウィークの祝日モードだから
この選曲だったのかな？
１週間チョットぶりのパンプで
いつもよりバーとプレートが重く感じたけど
声出しとＷくんの熱い掛け声で乗り切れた！！

73-03　I Gotta Feeling
何度やってもキツい・・・
ボトムハーフが苦手な僕には
トコトン追い込まれるチェストです
曲後半の
「Monday、Tuesday、Wednesday・・・」の歌詞のところで
「一緒に月曜日から日曜日まで！！」と叫んで歌い始めた時には
笑いで力が抜けたよ。。。危ない危ない

60-04　Africa
この曲もＷくんの定番だったな～と思いだす。。
とにかく、歌うし叫ぶし
いっぱい元気を貰って乗り切りました

48（Europa）-05　Kotahitanga
実はめちゃ好きな曲。
Les Mills Programの
Promotion Videoでも使われてますよね
本場ニュージーランド現地の音楽を
アレンジしているそうで
なんだか民族音楽っぽいところも好き♪
Ｗくんは、この曲も定番なので嬉しかったっす！
でも久しぶりに大音量のスタジオで声出ししたせいか
喉の調子が悪くなり、
声が裏返り、
一時、声が全く出なくなりました
でも、少し声出し抑えて我慢したら
スグに治りましたけどね

31-06　Tom's Party
あらま。めちゃくちゃ久しぶりにやりました
比較的、強度が低くて単調なせいか
あまり選曲されないですよね。

47-07　Castles In The Sky
これもいい曲♪
最初は静かにストレッチから始まって
段々と盛り上がっていく曲の構成とともに
テンションもあがります
最後はダイナミックランジで
ガツンと太ももとお尻に刺激を与えて大満足☆

31-08　Can U Feel It
今日は古い曲と新しめがかなり混じった
素敵な選曲！！
でも、この曲はキツい。。
好きだけどキツい。。。。
最後は肩がガクガクになりながらも
根性で乗り切ったかな～
でもショルダーの曲が終わって
バーを降ろした後の解放感がとっても好きな僕です



ここの店舗は最近、館内の全面リニューアルが行われて
２つのあるスタジオのうち
大きなスタジオにはLEDライトのほか
ムービンライトまで設置され
ちょっとしたクラブ並の照明になってます

その照明効果もあってか
いつもより楽しく、疲れを感じずに楽しめたレッスンでした！

ホントはパンプだけで終わろうかとも思っていたけど
次のコンバット待ちの列に
コンバット仲間の方達を発見したので
そそくさと片づけて、コンバットの列に並ぶのでした・・・

大阪某店舗でのBody Combat_2010_0421

今日は残り少ない関西でのコナミライフを
締めくくろう！ってことで
ずっと行きたかった
ＫマンのBody Combatへ行ってきました

この大阪某店舗☆☆☆のＫマンのレッスンは
２１時２０分からなんですが
２０時１０分から整理券が発行されるってことで
１９時５０分頃に入店

勝手な思い込みで
マシンカウンターで配布と思いきや
配布時間直前になっても誰も現れず・・・
もしやと思い下の階に降りたら長い列が

・・・フロント付近で配布だったのね

でも無事に１７番という整理券をGET！

ゆっくりお風呂に入り
たっぷりストレッチしても時間が余る。

うーん。時間の潰し方に困っちゃいました。

そんなこんなで無事にスタジオINし、
初参戦にも関わらず
最前列を陣取らせていただきました


ってことで、お品書きはこんな感じ

24-01
29-02
32-03
42-04
38-05
14-06
15-07
40-08
ド忘れ
28-10


最初の流れ的には「カタ特集」と思いきや
そうでもなく、単なるMIXだったようです


24-01　Glory Of Love
コリオをすっかり忘れていたせいか
最初に左右に移動してツイストする箇所で
いきなりミス
曲は爽やかでとっても好きなウォーミングアップなんだけどね～

29-02　Action
かなーり久しぶりにやった曲。
ちょっとリズムを取りにくいけど
声も遠慮無く出して
カラダもポカポカいい感じ

32-03　Dream To Me
この曲、MIX時期にほとんどやった記憶が無い！
ってことで、コリオもほとんど記憶に無い！
でもＫマンのリードが素晴らしかったので
ストレス無く楽しめました
この辺りから、初クラスだけど
自分のペースで楽しめるようになったかな

42-04　Use Me
曲が始まる前のコリオ解説で
常連さんから「え～～」の声。。。

・・嫌いじゃないよ。
でも何故、この曲なの？とは僕も思ったけどね

38-05　The Best Damn Thing
ひたすらジャブで肩への負荷がキツい曲。
でも「Hey Hey Hey～♪」
と口ずさみながら、楽しかったな～♪

14-06　Bites Da Dust
「古い曲です！」との宣言通り
古いし、あまりMIXでも選曲されない曲。
でも、僕けっこう好きなんです

15-07　Shake
コレマタ、ムエタイの古い曲☆
BC14からムエタイが導入されたから
２つ目に古いムエタイなんですよね～
膝蹴りの時にＫマンが絡みにきてくれて
テンションアップ
この店舗ではムエタイで誰も飛ばないと聞いていたけど
８回連続ジャンプいっちゃいました


ラスト近くでは
周りの常連さんも何人か飛んでました
なんや、みんな飛ぶんやん

40-08　Set You Free
個人的にはBC20-03のSet You Freeのほうが好きやけど
こっちも好きっす☆
最後はＫマンオプションでサークルになって
連続ジャブクロス


いやーＫマンのレッスンは
以前に一度、パンプを受けたけど
Body Combatいいっすねー
もっと早くに受けておけば良かったと
今更ながら後悔・・・

引っ越しても大阪に遊びにきた時は
ぜひ受けたいレッスンだな～と思いました


そうそう、レッスン開始前、
最近お気に入りな
NIKEのノースリとMDOパンツの上下白のウェアで座ってたら
Ｋマンにいじってもらえて、ちょっと嬉しかったっす

なんやかんやで単純な僕。。。

大阪某店舗でのBody Combat_2010_0418

今日はＮ川店でのＫマンに行こうかと思っていたら
代行ってことで
いつも土曜日恒例の大阪某店舗でのBody Combat！！

少し早めに出発して
レッスン前に軽めのランチをしようと思ったら
準備で時間がかかり
おまけに電車まで遅れて
結局、お昼ご飯食べれず・・・

とりあえずソイジョイとプロテインプロで
栄養補給を済ましてスタジオへ

今日のお品書きは
こんな感じ


22-01
19-02
19-03
43-04
25-05
43-06
20-07
27-08
43-09
43-10


22-01　If I Were You
２０番台の中でも比較的
好きなウォーミングアップだったので
テンション
最近は、前半が上半身、後半が下半身やけど
ちょっと前までのウォーミングアップは
前半が右フロントスタンス
後半が左フロントスタンス
だったことを思いだしました☆
どっちがいいんでしょうね～

19-02　Never Surrender
手を下から上
上から下に降ろすカタが好きっす

19-03　Mangas Verdes
久しぶりにやった気がするパワートラック
ジャブ3回＆クロス＆アッパー４回やら
ジャブ＆ボディブロー連続や
ジャブ４回連続前進＆シザースやら
コリオがいっぱいなのが楽しいっすよね
周りの声出しもテンション高くて
盛り上がったな～

43-04　Fight For Your Right
今日もこれかな～と思っていたら
やっぱりコレでした
シュートはキツイ・・・

25-05　Power Of Love
これ大好きです
パワートラック２ではNo.1です
東京の某地区ではスピードボールの合間に
ラウンドハウスニーを
２回入れるオプションがあるんですが
さすがに出来ませんでした

43-06　The Black Pearl
MIX時期になっても
この曲をやるイントラさん多いですよね～
左フロントスタンスになった時
前半のカタで頭の中が混乱して
剣の振り回す方向間違えちゃいました
前列にいたオバチャン、惑わせてごめんなさい

20-07　I Don't Need Nobody
ムエタイは大好物のBC20☆
後半のジャブ＆エルボー＆連続ニーでは
最近、お知り合いになれた方と
連続ジャンプニーでコラボ

ってか、鏡越しで見たけど
女の子で４回連続ジャンプニーは凄いよ～

27-08　Neck Breaker
とっても久しぶりにやったラストパワー
今日は声出しが忙しい選曲だったので
喉がかなりガラガラ状態
でも周りの声出しテンションも高かったので
負けず嫌い魂に火がつき
なんとか声出しキープしながら完全燃焼


43-09
43-10　
いつもの感じだったので省略


実は今月末で関東に引っ越しちゃうんですが
来週日曜日は、このレッスンが代行ってことで
担当のＫ端くんのレッスンを受けれるのも
これがラストでした・・・
選曲は幅広いし
キューだしは正確だし
フォームはキレイだし
文句ナシのイントラさんだけに残念。。。

また関西遠征の際は参加したいレッスンだな～
と思ったのでした


関西ラストとなる来週末は
京都のＦ店でＫ林コンバットかな

北摂某店舗のBody Combat_2010_0414

今日は毎週水曜日の恒例レッスンだった
北摂某店舗の担当イントラくんが
Ｋ浜店に異動ってことで
ラストレッスン！！


本当はＫマンのレッスンに行こうと思っていたけど
３ヶ月間お世話になったので
参加してきました！

いつもは前のレッスンの終了５分前でも
誰も並んでいなかったりするのに
今日は３０分前で３０人ほどの長蛇の列

かろうじて前列３列目を確保しレッスン参加☆

僕は知らなかったけど
どうやらイントラくんは大の阪神ファンだったらしく
阪神ユニフォームを着用している常連さんもちらほら

この日の夜は阪神が試合に勝ったので
その勝利報告から始まり
常連さんが用意した黄色い風船が
スタジオ内を飛び交うパフォーマンスも！！

そんなこんなで３分ほど遅れて
レッスンスタート♪

お品書きは
もちろんMIX選曲でこんな感じ

16-11
13-03
23-03
36-04
14-05
32-06
20-07
38-08
08-04
40-10


実は色々と書いたんやけど
間違ってブラウザのバックを押してしまい
全て消えてしまったので割愛します

ちなみに最後は常連さんのアンコールに応えて
筋コンをやめてパワートラックで締めました☆

ただね～
４年前くらいまでは
Baby I'm On Fireや
Calling From Tokyoといった
盛り上がり系の定番曲が大好きだったですが
最近は、全然スイッチが入りません。。。

どうもカラダが
マニアックな選曲を求めているようで...

ここだけの話。
一番の苦手曲がBC30-03の
Shooting Starなんです

好きな方多いですよね
ごめんなさい


ちなみに去年末、
東京から大阪に引っ越し直前に
某店舗で全曲リクエストさせていただいたのは

12-01
12-02
13-03
16-03
17-04
07-06
18-06
19-07
41-08
41-09
41-10

・・・だったかな。
結構ベタですよね

やっぱムエタイはTempoでしょ？

来週は北摂店舗を離れてＫマンレッスンに
参加しようと計画中です