年始早々
『今年はちゃんとストレッチとか筋トレとか頑張る』
とおもい
ひねり運動だったり
段差の上り下りだったり
色んな運動してきた成果が出たのか
一昨日の夜から腰が痛みだして
寝返りうったり
日常生活の動きに支障出るほど…
今日の朝には少しはマシになってきたので
完全に筋肉痛ですね
頑張りすぎたのか
ただの運動不足すぎなのか…（多分こっちだな
）
痛みが引いてきだしたので今日くらいからまた
ちょっとずつ再開させていければいいなぁ
ちなみに今年のおみくじの病気・怪我のところは
『神を敬えば少しずつ治る』
…かーみーさーまー🙇←
少しずつは回復しているので
とりあえず昨日動けずにできなかった事を
今日は頑張ろうと思います
前回のブログの続きも今日の夜までにはかけたらいいなぁ
