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【YouTubeから質問頂きました】
ブレーキ筋とアクセル筋の観点から…
歩く走るなら、アクセル筋である、もも裏を使いましょう！
って動画を見た方から質問を頂きました。
「腹筋に力を入れると、もも前に力が入ってしまいます。
どうすればお腹に力を入れながら、もも裏を使えばいいですか？」
という趣旨の質問でした。
これ、多くの方々が誤解されてるんですけど、
『腹筋に力入れたらダメ！』
ですよ。
特にスポーツする時なんかは。
体幹トレーニングも、
腹筋ってイメージを持ってる方が多いですが、
それも間違い。
試しに腹筋に力入れて走ってみてください。
体が重くて走れないと思います。
…話を戻します😅
腹筋ともも前は、骨盤を通じて連動します。
というか、腹筋に力を入れると、
骨盤との関係で、もも裏を使いにくくなります。
なので、アクセル筋である、もも裏を使うなら、お腹に力は入れてはダメ！
ってことですね！
ややこしい話をすると、、、
もも裏を使うと、お腹が締まるって感じですかねー
お腹を「締める」んじゃなくて、
「締まる」ね。
この違いは大きな違いで、差になります。
せっかく頑張るなら、無駄にならないように、
努力の方向は間違わないようにね！！！！
今日の話はちょっとマニアックすぎたかな…笑
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