ダイエット生活34日目


朝食前に腹筋30回


朝食

ヨーグルト バナナ コーヒー


ブルブルマシーン10分

腰くねくね15分



お昼


食後 腹筋30回

腰くねくね15分


お昼休みにスーパーへ豆腐を買いに行く。

この前までは、なーんも気にしないで

とりあえず買っとこうって感じで

アイスやお菓子をカゴに入れていた私。

ありゃ、50歳を目の前にした人がする行動ではないや滝汗


ダイエット生活終わったら

今度こそ きちんと考えて選ばねば。



夕飯

ハンバーグが食べたくて ほぼほぼ豆腐のハンバーグ

ハンバーグソースも無しで青じそドレッシング。



食後のウォーキング



入浴前ほ腹筋20回

入浴後のブルブルマシーン10分

腰くねくね10分