ダイエット生活34日目
朝食前に腹筋30回
朝食
ヨーグルト バナナ コーヒー
ブルブルマシーン10分
腰くねくね15分
お昼
食後 腹筋30回
腰くねくね15分
お昼休みにスーパーへ豆腐を買いに行く。
この前までは、なーんも気にしないで
とりあえず買っとこうって感じで
アイスやお菓子をカゴに入れていた私。
ありゃ、50歳を目の前にした人がする行動ではないや
ダイエット生活終わったら
今度こそ きちんと考えて選ばねば。
夕飯
ハンバーグが食べたくて ほぼほぼ豆腐のハンバーグ
ハンバーグソースも無しで青じそドレッシング。
食後のウォーキング
入浴前ほ腹筋20回
入浴後のブルブルマシーン10分
腰くねくね10分