ダイエット生活16日目
お天気良くて、家の中にいても気持ちがあがる。
そろそろ洗濯物を外に干したいなぁー。
まだ花粉＆黄砂飛んでるのかなぁ？
朝ごはん
これにバナナ１本プラス
朝から良く食べます。
ちゃんと食べないと痩せない！！と信じてるので。
お昼
今日はお味噌汁ではなく
お椀わん🎵にしてみた。
CMで気になってたので買ってみた。
お昼から食べ過ぎよ
でも、お昼にしっかり食べる事で
夜ご飯をセーブしてもストレスなく過ごせるので
今はこれでいいかと思ってます。
痩せるスピードは遅くなるとは思うけど。
夜ご飯
もう、生野菜は拒否反応
かなりたぁーぷりの野菜を蒸し焼きにして
餡かけにしました。
で、揚げ麺にかけてしまった。
揚げ麺は230Kcal。白米とほぼほぼ同じだ。
今夜は遅かったのでウォーキングもなし。
代わりにお風呂になが〜くつかり
腹筋50回だ！と張り切ったら
首の筋が攣った
ゴールデンウィークでは
現状維持できますように。