パートがお休みの今日
区のスポーツセンターの教室
「エアロビクス 骨盤底筋体操」
に参加してきした
骨盤ゆがみは全身のゆがみ、骨盤体操は骨盤のゆがみを解消する体操です。
有酸素運動と骨盤体操をして体質改善!!
というのが教室の紹介文
私、足組むのは右足ばかりだし
横座りは片側ばかりだし
絶対体ゆがんでる！
いや、正直いうと。。。。心もゆがんでいると思う
心のバランスとれてないもん・・・・
最近寒いとついつい肩があがっちゃう・・・・
肩凝っちゃう
幼稚園時代、お迎えの時ママ友達と話している時気付いた
ついつい腕組みしちゃうの（威嚇じゃないわよ
）
姿勢悪くなる
豊満なバストでもないの手で支えている訳でもない・・・・
1回400円の教室
体動かしてリフレッシュ
・・・・・・
今回初参加の私です
エアロビは、各回踊りが付け足されていくようでして
1月からの教室で積み重ねられた踊りはロングロング～になっており
私は必死でステップ踏んでまいりました
右に左に・・・サイドステップ～♪ グレープバイン♪
んげっ・・・1番後ろで踊っていたのに
ターンして1番前になっちった
いろんな意味で汗だくになりましたわ 私
来週も参加してみよぉ～～～っと