６月より減量してまいりました
主人の体重を超えたので
かなり切羽詰まってのダイエットです
食べ物制限は性格上無理なのでしてません
体を動かしての減量です
平日最低１５分～最高３０分の運動をしています
この１人エアロビでは５０キロカロリー～９０キロカロリーほどしか
消費されません
結構頑張って動いているのに、これだけ・・・
そう思うと自然に食べ物を躊躇するようになりました
で
本日－３．５ｋｇ減になりました
かなりのデブチンなので、これっぽっちでは
痩せたことに気付いてもらえません
とりあえず、お盆実家帰省までにあと１ｋｇ減頑張ります
息子が太らんのに、嫁ばかり太るんは義実家としても
良く思わんやろうしねぇ