昨日、ユミ先生の「ユミ式整美体操」ワンデーレッスンin東京
参加してまいりました。とても楽しい先生のお話とレッスンでした。
体の筋肉が体操によって使われる、そして循環が良くなり・・代謝UPで、
骨盤周りの運動などで、女性ホルモンなどがまた活発に出ることによって美しくなる。
毎日、コツコツが大切との事で・・・
自宅でも、毎日やろう！と、思いました。
「ユミ式整美体操」レッスン内容は下記の通りでした。
・軽い筋肉エクササイズ
・ストレッチ
・骨盤矯正
・姿勢矯正＆美ウォーキング
また東京公演の時は是非参加したい～次回は、お友達と参加したいと思います。
