ヨガ 「船のポーズ」

ぷよぷよしたお腹のぜいにくが気になるので、お腹にききそうなヨガのポーズを調べてみたら、
「船のポーズ」というのが良さそうでしたので、練習してみました。

こんな感じのポーズです。

お腹のお肉がひくひくしますよ。。