5時にKさんが迎えにきてくれて、日和佐へ出発。

意外と車多い？

6時10分ごろには到着。

屋根があるとこに止めれました。

バイクを下ろして、合間でパン食べて7時前には受付にいきました。

ナンバーリングは女性が両側から貼ってくれました。

お店でゼリーとゴーグル買っちゃいました。

7時からはすでにアナウンスで細田雄一さんと司会者の方が喋ってる

聴きたいなと思いつつも、車に戻って準備。

トランジッションにセットして競技説明を聞きました。

8時半前にはスイムアップ。

雨降った割に水綺麗かも。

昨年が距離が短かったので、今年は三角コースになってました。

本番には黄色のブイがたされて見やすくなってました。

ウォームアップの体操は、昨年に引き続きストレッチの先生。

曲に合わせた動きで体が動きやすくなりました。

9時スタートですが、第4ウェーブなので6分後。

なるべく距離が短い方向から飛び込みました。

沖に出るとけっこう波がありだいぶ水飲みました。

最初は手だけで泳いでたのですが、遅い気がして2ビートにしました。

これなら進みが良い。

2周して砂浜に上がると30分過ぎてる。

やっぱりこんなもんかな。

ちょうど高知のTさんも上がりました。

砂浜にマットは引いてくれてましたけど、凸凹でこけた。

でもウエットも着てるし痛くないので良かった。

シャワーのところでウエットを脱いでバイクまで走る。

シューズをはいてスタート。

バイクコースはしばらく平地のあとスカイラインに入ります。

アップダウンなコース。

たくさん抜いて、たまに抜かれてって感じ。

昨日の土砂崩れで、第一展望台から少し行ったところが片側通行になってるので徐行となりました。

下のところで、タイヤがガタガタなったのでパンクしたのかと思い1回止まりました。

後輪触ると空気が入ってたので勘違いだったみたい。

でもちょっと怖いので、下りはいつもほど突っ込めなかった。

一位の人とはだいぶ手前ですれ違いました。

スイムで10分もあいてれば当たり前かな。

後半パラっと雨が降ってきたけどすぐ止んだのでよかったです。

最後の下りは、女子選手もいたので思いっきりいきました。

後で見たら67キロくらい出てました。

バイク降りる時は、シューズを脱いで降りるのに挑戦！

上手くいった

ランの時は座って靴下とシューズを履きました。

腰もリセットできたみたいで、普通に走り出せました。

不思議なことにトランジにまだ松本華奈さんがいる！

調子悪かったのかな？

でも、さすがにすぐ離されたけど。

曇り空でそれほど暑くなかったけど、氷を片手に持って走りました。

省エネ走りを心がけて。

キロ5分ちょいくらいを刻めてたので、いい感じです。

ラスト1km手前でまた女子選手が見えたので頑張る。

ゼッケンが100番台なので若いから最後ギリギリで抜こうかと思ったけど、残り500mで追いついてしまった。

迷ったけどそのまま抜いて少しペースアップ。

足音聞こえるから抜かれるかと思ったけど、抜いて行ったのは男性でした。

無事にゴールできました。

感謝

ドリンク飲んでシャワーして。

ゲーター脱ごうとしたら足つりそうになりました。

なんとかいけた。

今年は筋膜リリースのブースがあり、してもらうことにしました。

ゼリーをつけて機械でなぞるとリリースできるみたい。

足と腰あたりをしてもらいました。

前腿が痛かったのは少し硬くなっているからだそうです。

5分ほどでしたが、足が軽くなった気がしました。

効果あるなら普段通うのもありかも。

女子では5位、年代別は2位でした。

タイム的には、いつもくらいかな？

腰や右膝の状態からすると、よくまとめれたと思います。

退職された職場の方が、今年も応援にきてくださっていて嬉しかったです。

体調悪いとのことで心配です。

今年は名簿が配られなかったらしいです。

いつも名前で応援してくださっていたのが嬉しかったのですが、このご時世仕方ないですね。

今年も大会を開いてくださってありがとうございます。

前日に土砂崩れがあり、夜通し復旧作業してくださったみたいで、バイクもそのままの距離で実施でき感謝しかありません。

大会開くのは、資金面でも人手でもほんとに大変だと思います。

少しでもお金を落として帰りたいです。

また来年も開いていただけたらと思います。

今年の参加賞Tシャツ。

薄い水色でした。

何年か前にもこんな色あったかな？

ひわさうみがめトライアスロン