ひわさうみがめトライアスロンがなくなり、急遽1週間で準備した選考会。
参加者が少ないので名ばかりですけど。
10時からあさんスポーツクラブで400mスイム。
いちおう飛び込みも練習して見たけどうまくできず、下からスタートしました。
前半大きく、後半ピッチでを頭に入れて余裕を持って泳ぎ始めました。
ここのプールは壁がツルツルなので、まっすぐターンしないと滑ります。
何回か失敗したなあ。
今回は最後までペース維持できたと思います。
6分52秒で遅いけど、去年よりはちょっと速かったです。
もうひとりの女子は5分切ってました
田園パークに移動して3kmランです。
昔はなかったのに、トラックの中に人工芝のサッカー場ができてました。
トラックは土なので走りにくい。
インターハイの練習場として借りられてたのですが、ネットで囲われてるので、交渉の結果12時15分から走らせてもらえることになりました。
１周アップで走ってみましたが膝痛いなあ。
怪我しないように気をつけよう。
スタートして、とにかく落ち着いて入りました。
走り出したら膝痛は何とかいけそう。
１km目手元時計で４分５秒でした。
びっくりてす、絶対こんなんで走れんはず…。
あとはリラックスして走るだけ。
２km目は4分17秒、3km目も同じ。
土なので少し走りづらくてアウト気味に走ったから少し長い距離になってました。
13分10秒97なので、上出来。
気持ちがつっこまなかったから、後半落ちずに済んだかなと思いました。
今の状態から言うとよくできたと思います。
また、これからペースをあげていきたいです。
ご褒美にita農スタンプラリーで、ソフトとスナックゲット。
梨ソフトとししゃも猫の揚げ饅頭みたいなのもらいました。
美味しかった〜。