11時ごろからトレへ。
とりあえず郵便局方面へ歩き、そのままウォーキング継続。
１ｋｍほど歩いてからジョグ。
少し距離を伸ばしてみようかなと1.5ｋｍへ。
なんとか大丈夫そう。
５００ｍほど歩いてつなぐを3回繰り返しました。
3回目は足がもたつく感じがあり、足の力が足りないなあと感じました。
少しずつ、無理しない程度にならしていくしかないですね。
走った後はやや左足の痺れを強く感じた気がします。
要注意です。
11時ごろからトレへ。
とりあえず郵便局方面へ歩き、そのままウォーキング継続。
１ｋｍほど歩いてからジョグ。
少し距離を伸ばしてみようかなと1.5ｋｍへ。
なんとか大丈夫そう。
５００ｍほど歩いてつなぐを3回繰り返しました。
3回目は足がもたつく感じがあり、足の力が足りないなあと感じました。
少しずつ、無理しない程度にならしていくしかないですね。
走った後はやや左足の痺れを強く感じた気がします。
要注意です。