6時半から走りに出ました。
ザムストのコルセットを着けて。
直接肌につけれるタイプのものです。
ちょっと走るくらいなら気になりません。
ゆっくり跳ねないように走って、久しぶりに５ｋｍに挑戦。
まあ走れるかなあ。
帰宅後はラジオ体操。
90点くらいでした。
ちょっと腰が張ってる感じなので前屈の点が悪かったですね。
朝食をはさんで、固定バイクでバイク練。
ただ回すだけなんですがしんどい。
今日は扇風機を付けて乗ってましたが、汗だらだらでした。
ちょっとはダイエットになったかな？
若干腰にこたえてる感じで、腰やお尻が痛いです。
ほどほどにしとかないと…。