夕食後ジムへ行きました。
トレッドミルがちょうど1台開いたのでキープ。
ストレッチを少ししてから走り始めました。
１ｋｍは㌔6分で、その後㌔5分半へ。
右お尻～ハムが痛くて動きがぎこちない。
徐々に慣れてくるかと思ったけど、やっぱり動きがスムーズにはなりませんでした。
あちこちの関節もゴキゴキと不安定な感じ。
う～～ん、よくわからない。
前傾姿勢をとるとお尻のつっぱりはまし？
外を走るよりは痛みはましな感じかなあ。
寒いときは無理せずジムを利用しようと思います。
地面の傾斜が身体の歪みを助長してる気がするので、しばらくはジムで頑張ったほうがいいかなあ。