スイム練

仕事帰りにジムへ。

ランはオフなので泳ぐことに。

今日はプルを中心に練習しました。

２００ｍアップ。

１００ｍ2分半×５を2回。

プルだと手の動きがよくわかります。

そしてダウン３００ｍスイム。

プルブイをのけると急に泳ぎが重くなるのがわかりました。

両方がスムーズに泳げるようになると速くなるのかな？