今日の練習はジムです。
トレーニングルームに行くと、すでにトレッドミルはいっぱい。
仕方ないので水着に着替えてプールに行きました。
早速プルで５００ｍ泳ぎ、そのあと１０００ｍをスイム。
午前中は常連の方が多いのでレベルが高いです。
一緒に泳ぎ始めてもすぐにおいていかれてへこみました
最後に50ｍの1分15秒インターバルを5本で終了。
着替えてトレーニングルームに戻りました。
ちょうど1台空いて、早速ラン
泳いだあとなので、走り始めはだるいです。
バイクを間に挟んでないのに、もうヨレヨレ
。
こんなのでトライアスロン大丈夫なのか不安になりました。
もしかしたら、スイムでタイムアウトかも・・・。
スイムを増やす必要がありますね。
ランは1時間で11.1ｋｍのゆっくりペース。
走り終わる少し前に息子から
。
泳ぎに来るとの事。
なので、走り終わった後またプールへ。
今度は息子と一緒にながし泳ぎをしたり、ビーチボールで遊んだりしました。
みっちり3時間の練習でした。
フ～、疲れた。
外に出ると どしゃ降りの
おまけに
がピカピカ、ゴロゴロ。
どこかに落ちたようで、数秒停電になりました。
息子は、「怖～い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。」と泣き叫んでいました。
まだまだ可愛いですね～
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昨日の皆既月食、職場からは全く見えませんでした。
息子が写真にとってましたが、ちょっと遠すぎますね。
