10ｋｍ走りました

　いつものコースを１０ｋｍ走りました。タイムは53分58秒。昨日の余韻で後半のペースが上がってしまいました　(*ﾟｰﾟ)ゞ　ちょっとふくらはぎがだるい感じです。明日は８ｋｍの予定です。

　今日の靴はデサントのシマントです。大分前に買ったものですがほとんど使ってないです。最初のころ10km程のジョギングでマメができちゃったのです。だから、練習でしかはいてません。