とうとう今日健康診断

日月京都に旅行に行き

朝ビュッフェでたくさん食べたから、

かえってきたら、２キロ増💦

火曜から調整して今日、健康診断へ

体重測定✨

結果は、49.9キロ

こんな数字中学以来見てないかも。

ちなみの１２月は66キロありました。

過去のブログをみてね。

人間、痩せるものですね。

ダイエットを頑張ってたときは全く痩せなかったのに、頑張らなくなって、ちょっと気を付けたら、痩せる

おもしろい。

これ以上痩せる必要はないから、これからは、💪つけたいとこです。

１６キロの鎧はでかいね🤣

毎日、フィールサイクルに行き、いっときチョコザップも行ったけど、基本もくもくとやるジムは苦手なので、続かずやめました。

大切なのは、出すこと。

万年便秘ちゃんだけど、腸活してでるようになったら普通に痩せてきた💨

あとは、プロテイン。タンパク質と鉄を取るようになりました。

それ以外はなにもしてないよ。

４０代も半ば、健康維持のために、引き続きボチボチ行きます。

一緒に頑張りましょう🎵

Buy Ma

https://www.buyma.com/r/Jyung/

マヒナハワイ

https://mahinahawaii.thebase.in/

FEEL CYECLE紹介コード

https://m.feelcycle.com/mypage/explain-trial-lesson?code=9DBTSTEc&url_expire=eX1YLDBOyq&start_date=eVCKvWNAOW&end_date=f17uhTjaYP

会費が安くなるのでご利用ください