皆様もダイエツトに関しては色々気にしたり、チャレンヂされてる方も
多いのではないでしょうか。
私も身長180cm 体重76kgと・・・ 最近ちょっとお腹の肉が気になります
食事は野菜中心で結構バランスいいと思ってるのですが・・・
自宅＝職場だと、全くといっていいほど運動しないですね。
これが原因なのは解ってます；； 体重72kgぐらいになりたいなぁ～。
みなさん、ダイエツトとかどのようにしてますか？
私は、まぁ全くしてないですが・・・とりあえず、自宅にある本格的な
ダイエットマシーンを紹介します。
α21デラックスという美容エステマシーンです。
自宅というか診療室に設置しているものですが・・・
同じ型のマシーンで30分コースで都会では1万円とってるエステサロンとかも
あるようです^-^;;(たけぇぇw)
まぁ私のところは保険効きますし・・・というか、このマシーンは患者さんの
希望により無料提供してるのでタダですが
とりあえず、カプセルのようにパカツと開いて、全身を入れる感じです。
中には【温熱】【バイブレーター】【アロマテラピー】【音楽】【脳波誘導】と、
5つ要素での複合効果が現れるようになっています。
このボタンで細かく設定するのですが・・・ダイエットコースは設定温度が
79～80℃となり、25分から30分もすると汗だくになります。
(※カプセル内温度はもっと低いでしょうけど。60℃で蛋白質変性しますしw)
消費カロリーは、25分でおよそ200kcal/30分で250kcal～かな・・・
うーん、頑張っても、250kcalとなると、ゴハン一杯分ですか。汗
ダイエツトって大変ですよねぇ～。
痩せたければこれに入れよ!!って話ですが、家にあったらあったで、自分には
使わないんですよねぇ。ある意味、もったいないですが・・・
まじで太ってしまったら覚悟を決めて入ります。笑