まだまだ日中は暑いけど、
ちょっとずつ、
秋が近づいてきてますね。。
ところで、
あなたは、湯船派？ シャワー派？
私は、真夏以外は 湯船派
真夏でも、たまには湯船に浸かります。
暑い時にはシャワーでさっぱり
気持ち良いですね～
でも、体のためには、湯船に浸かる方が良いのです。。
忙しくて、しばらくゆっくりお風呂の時間が取れなかったけど、
今日は少しゆっくり入りました
そして、水圧を利用して すとれっち
特に決まりとかなくても、
おしりや足を少し上げたりひねったり。。
それだけでも、運動になりますね～
気楽に、ゆったりね～～
水分補給も忘れずにね