今日も、ウォーキングで１日の始まりだぁー
MIRINAの毎朝の習慣その
の
毎朝のウォーキングにも慣れてきたんで、
500のペットボトルにお水をいれて、
簡易ダンベルみたいにね
両方で持って、フリフリしたり ブンブンしたり
エイッ
ってパンチしたり
してます。
このウォーキングの時間だけは、
なにも考えず ボォ～～
っとしようと
いつも思うんだけど、 気がついたら
今日の「すけじゅーる」の確認とかね。。
今週中に「やっとくこと」とかね。。
やっぱ考えちゃってる 
まっ、いっか～
風も空気も気持ち良いし～
MIRINAの毎朝の習慣その
の
白湯を飲むのも、生姜湯を飲むのも、
継続ちゅー
そして、その
リンパ流しです
たとえば、朝起きて
うわっ、目が腫れてるぅ
なんて時も。
目頭～眉ライン～こめかみまで
ギュッーっと押しながら、
『この時、途中で手を離さないのが
ポイント
ですよ。』
そのまま
こめかみに 3～5秒庄
たったこれだけでも、
すっきりするんで やってみてね 
リンパ流し2、3は また今度
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パーソナルスタイリスト MIRINA