私が毎朝習慣にしてること。。
1、ウォーキング ・・・ センスというウォーキングスクールで習った歩き方で
雨にも負けず、風にも負けず
朝の空腹にも。。
「今日はやめちぁえ・・」というささやきにも負けず（笑）
体動かすのは良いですね～
きれいな空気、気持ちいい風、鳥の声。。
昔の私は、気づきもしなかった。。。
2、白湯を飲む ・・・ 朝、コップ一杯の白湯は、デトックスに良いです
3、生姜湯 ・・・ 免疫強化・冷え改善には、朝に。
胃潰瘍予防には、夜に飲むのが良いようですよ
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パーソナルスタイリスト MIRINA