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能登半島復興、応援しています(*´∀`*)尸"
処暑と言うことで暑さが和らぎ涼しさが感じられるころ。
暦を意識して暮らしてみると、体のリズムが季節と調和してきます。
ところが今年は例年より更に厳しい暑さを感じます。
石川県は熱中症警戒アラートが続いて発表されています。
今日も生きてるだけで暑い！！っていう日でした。
エアコンを使っていてもﾁｮｯﾄ動けばもう汗が噴き出しまた。
健康体操の教室、欠席すればよかったかしら・・・と思えるほどの汗。
勿論エアコンは稼働してます。
当然お休みの方もいらっしゃいました。
胃バテ、夏バテ
夏バテ対策、大切です。
夏バテは「胃バテ」と繋がるそうです。
冷たい食べ物や飲み物の摂取が増え、「胃バテ」と呼ばれる胃腸の不調が増加してるそうです。
胃の負担が増すことで自律神経が乱れ、免疫低下や不調を引き起こすとされている。 対策には食事の見直し、入浴やエアコンの風を見直すなどがある。
シャワーより浴槽を使って体の芯から温めるのも大切ですね。
食事や飲み物も暖かい物を取り入れるのが良さそうです。
我が家は食事の時に必ずメイン緒メニューと合わなくてもお味噌汁、お吸い物を頂くようにしています。
飲み物も冷たいものばかりでなく暖かい物も。
それでほぼ一日中エアコンの影響で内臓は悲鳴をあげてるかもしれませんね。
血流も良くないのか「肩こり」や「座骨神経痛」も厳しいです😢
光る君へ、巡回展
体操の教室が終わった後NHK金沢放送局へ
明日は今日以上に暑くなる予報が出ました。
「運動も控えましょう」と言うくらい暑さなら何としても今日です。
どーもくん、以前は兼六園の琴柱灯篭でしたが今回は輪島塗に衣装替えしお出迎えしてくれました。
25日まで！！ということでもう残り僅かです。
毎回ですが出演者の方たちのサイン以外は写真OKです。
台詞が再生できるモニターや衣装も展示されていました。
思っていた以上に賑わっていました。
人気のほどが伺えますね。
相関図も有りますよ。
「源氏物語」もそうですが人間関係多くて時に悩ましいことも。チコちゃんのステッカーもあってちゃっかり頂いてきました。
駆け足でしたが十分に楽しめました。
はいチーズの日
備忘録的なものばかり・・・
特にご披露したいものは・・・オマヘン。
m(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ
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ついでと言ってはなんすが・・・
四萬六千日のとうもろこしを使ったサラダです。
バーナーでﾁｮｯﾄ炙って香ばしくなり美味しさアップでした。
「健康診断で耳の検査を一度した貰った方が良いと言われたのでお願いします」
「はい、それなら耳鼻科に行かれたらどうですか」
