ピラティス

今日は午前中お休みして、

ピラティスのレッスンを受けに行って来ました。

コアのトレーニングでした。

日ごろ気にしていない箇所等を

ゆっくりした動きでの引き締め運動

簡単そうで、これがなかなか大変でした。

素敵なボディｰになる為には大変です。

ダイエットチャレンジを初めて色んな事を学びました。

内面から綺麗になりたいです