先日の人間ドック受診者で、３カ月で２０ｋｇの減量ができたというお客様
それは２年前の出来事なんだけど、それからベスト体重をずっとキープできているそうです
去年も私はその方と話す機会があったのを覚えていて、だけどそれよりさらに表情が良くなっていました
何と！
その方は、５０代後半で単身赴任なんです
体重が90ｋｇ近くあったんだけど、うちの病院で差し上げたパンフレットで、毎日カロリーや単位の計算をして料理やお弁当を作り、実践したそう
「素晴らしいですね！！！」
その一言に尽きます
長年の生活習慣を変えるということは、誰もが分かっているように、容易いことではありません
そんな中で、自己の健康管理をちゃんとしようと思って取り組んだ姿勢に、心から敬意を表します
「毎日ね、体重を量るんよ～。朝起きて、ズボンのベルトを通すときに、ちょっと昨日は食べ過ぎたかなとか分かったら、その後の食事を調整する。１～２キロ、一日で増えるのはすぐじゃけど、落とすのには１週間かかるね。」
とその方は言われました
納得、納得
私も同じ経験があるので分かります
毎日自分のことを、目をつぶりたくてもちゃんと目を向けることは本当に大事
ちなみに私も・・・
昨日主人と妹と、もつ鍋を食べて大はしゃぎしていたら、今日の朝２ｋｇも増えていました
あわてて今日は流動食・水分を中心にコントロールしてます
本当に、毎日のコントロールが大事
だけどもつ鍋、おいしかったな～
夜は実家で採れた野菜を、たっぷり採ろうと思います
