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朝73.0kg
夜73.6kg


朝ごはん
・玄米
・味噌汁（玉葱、わかめ）
・高菜
・ロールキャベツ


昼ごはん
・玄米
・おからボール
・椎茸煮物
・ひじき、人参煮物
・鯖


晩ごはん（外食）
・バーニャカウダ（サラダ菜、ブロッコリー、パプリカ、じゃがいも
アスパラガス）
・ポトフ（ウインナー、ニョッキ、キャベツ、ブロッコリー、コーン）