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朝73.9kg
夜73.0kg


朝ごはん
・白かゆ（干し貝柱）
・明太子
・味噌汁（厚揚げ、大根、人参、椎茸、キャベツ、ごぼう）


昼ごはん
・しょうゆつけ麺（半分）


晩ごはん
・蕎麦1/2
・刺身
・日本酒

間食
・豆乳