朝73.9kg
夜74.6kg
朝ごはん
・玄米（十六穀米入り）
・味噌汁（人参、玉葱、里芋）
・紫芋サラダ
・厚揚げの煮物
・大根甘酢
昼ごはん
・玄米（十六穀米入り）
・味噌汁（人参、玉葱、里芋）
・紫芋サラダ
・白菜とツナの煮物
・大根甘酢
・ブロッコリー、椎茸
晩ごはん
・納豆
・紫芋サラダ
・かぼちゃの煮物
・味噌汁
・白菜とツナ、椎茸の煮物
・大根の漬物
・ひじきの和え物
・小豆
・イカ明太
夜74.6kg
朝ごはん
・玄米（十六穀米入り）
・味噌汁（人参、玉葱、里芋）
・紫芋サラダ
・厚揚げの煮物
・大根甘酢
昼ごはん
・玄米（十六穀米入り）
・味噌汁（人参、玉葱、里芋）
・紫芋サラダ
・白菜とツナの煮物
・大根甘酢
・ブロッコリー、椎茸
晩ごはん
・納豆
・紫芋サラダ
・かぼちゃの煮物
・味噌汁
・白菜とツナ、椎茸の煮物
・大根の漬物
・ひじきの和え物
・小豆
・イカ明太