朝 量り忘れ
夜74.8kg
朝ごはん
・鍋（葱、じゃがいも、白菜、大根、椎茸、ほうれん草）
・玄米
・豆乳
昼ごはん（外食）
・豆カレー1/3
・サフランライス1/3
・生春巻き1本
・サモサ1/3
・紅茶
晩ごはん（外食）
・白米1/3
・八宝菜（うずらの卵、椎茸、ブロッコリー、エビ、筍、白菜、パプリカ、豚肉、イカ、チンゲン菜、キクラゲ、帆立）
・わかめスープ
・餃子1個
2食連続外食はきついなー。頼むから私を巻き込まないでほしいぞ、旦那ｗ
夜74.8kg
朝ごはん
・鍋（葱、じゃがいも、白菜、大根、椎茸、ほうれん草）
・玄米
・豆乳
昼ごはん（外食）
・豆カレー1/3
・サフランライス1/3
・生春巻き1本
・サモサ1/3
・紅茶
晩ごはん（外食）
・白米1/3
・八宝菜（うずらの卵、椎茸、ブロッコリー、エビ、筍、白菜、パプリカ、豚肉、イカ、チンゲン菜、キクラゲ、帆立）
・わかめスープ
・餃子1個
2食連続外食はきついなー。頼むから私を巻き込まないでほしいぞ、旦那ｗ