朝74.7kg
夜75.2kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・鍋の残り少し
・焼鮭
昼ごはん
・玄米
・ひじきの和え物
・鮭
・帆立
・大根葉のふりかけ
・鍋の残り少し
晩ごはん
・玄米
・大根葉のふりかけ
・納豆
・ひじきの和え物
・椎茸、エリンギの炒め物
・車麩のすき煮
・豆乳
夜75.2kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・鍋の残り少し
・焼鮭
昼ごはん
・玄米
・ひじきの和え物
・鮭
・帆立
・大根葉のふりかけ
・鍋の残り少し
晩ごはん
・玄米
・大根葉のふりかけ
・納豆
・ひじきの和え物
・椎茸、エリンギの炒め物
・車麩のすき煮
・豆乳