朝75.4kg
夜75.8kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・白菜、レンコンの味噌炒め
・里芋の煮物
昼ごはん
・雑穀米
・鯖塩焼
・おから
・かきあげ
・きんぴら
晩御飯
・おでん
・昼の残り(お昼はコンビニ弁当でした)
・大根の葉のふりかけ
・ひじきのあえもの
・帆立
夜75.8kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・白菜、レンコンの味噌炒め
・里芋の煮物
昼ごはん
・雑穀米
・鯖塩焼
・おから
・かきあげ
・きんぴら
晩御飯
・おでん
・昼の残り(お昼はコンビニ弁当でした)
・大根の葉のふりかけ
・ひじきのあえもの
・帆立