朝76.4kg
夜76.9kg
朝ごはん
・玄米
・かぶ、ホウレン草、キャベツ、板麩の炒め物
・スープ
・かぶの葉ふりかけ
昼ごはん(お弁当)
・白米
・かぶ、ホウレン草、キャベツ、板麩の炒め物
・かぶの葉ふりかけ
・ひじきの和え物
晩御飯
・とろろ月見うどん
・野菜かき揚げ
・稲荷ずし1個
晩御飯のかき揚げが効いたのか胸焼けしちゃいました
夜76.9kg
朝ごはん
・玄米
・かぶ、ホウレン草、キャベツ、板麩の炒め物
・スープ
・かぶの葉ふりかけ
昼ごはん(お弁当)
・白米
・かぶ、ホウレン草、キャベツ、板麩の炒め物
・かぶの葉ふりかけ
・ひじきの和え物
晩御飯
・とろろ月見うどん
・野菜かき揚げ
・稲荷ずし1個
晩御飯のかき揚げが効いたのか胸焼けしちゃいました