夕方のニュースで高速道路は大渋滞って。
わが家はいつもどおりの１日。
お天気良かったので洗濯物がよく乾き、おそうじして、お昼ごはん食べて、夕方散歩にでかけて、夜はこうしてブログを書いている(笑)
お昼は手作りピザ（ソーセージ＆サラミ）
当たりといえば、朝からコークオンアプリで当たり画面を拝見できました。
夕方の散歩ではセブンアプリで今日明日引換えの無料クーポン配布中のベビースターラーメンをもらってきました。
私が行ったお店はレジ横にカゴを置いてその中に商品がどっさり。
さすがセブンイレブン！
坂道歩いて帰ってきて有酸素運動
何気ない日常が幸せです
3日土曜日夜にNHKでタモリさんと山中伸弥教授の番組、知的探求フロンティア「がん克服のカギ」が放送されました。
がんサバイバーで経過観察中の私としては、興味深く見ました。
人類が進化するうえでがんの発生は防ぎようがないそう。
人が長寿になればなるほどがんは発生してしまう。
今や2人に1人はがんになる時代。
がん細胞の研究で新たにわかったことなどの他、やはり気になるのは克服のカギとは何か？です。
世界的な学会で拍手喝采を浴びた、死亡リスクを30％減らす秘策は、「ある生活習慣」でした！
ある生活習慣とは有酸素運動。
これを行うことでリスクが軽減されるそう。
実際、がんの手術後運動を欠かさず続けてすでに10年を経過している人が取材されていました。
もちろんこれでがんが100％治るわけではないし、がんができないわけでもないですが、再発リスクを低減されるのならがんばってみようって思いました。
わが家は山の中腹。
夕方の散歩で下界まで下りてまた上がってくる時はかなり息が切れます。
坂道を歩くことは心肺機能の向上にもなるし、がんも抑えられるなら言うことなし。
10000歩平坦な道を歩くより、5000歩坂道を歩くほうがはるかに負荷がかかります。
あと、早期発見、早期治療が大切なのは言わずもがなです。
番組を見逃した方、NHK ONEで見られますよ。
5月期限の壱番屋の優待券を消費すべくココイチへ。
久しぶりのココイチ、カレーうどんが食べたかったのに行ったお店では販売されていなかった
私はカツカレー、ごはん250g
夫はしゃぶしゃぶカレーとクリームコロッケのトッピング
カツカレー、かなり薄めのカツでした。
美味しいけどチェーン店で1000円近くするのは少し高い気がする。
松のや併設のマイカリー食堂はカツカレー780円ですものね。
株式分割で優待権利取得のハードルが下がって、ついでに株価も下げて、買いやすいからと現物買ったらお塩になっちゃった。
お店が行動範囲になく、今日も少し遠出しました。
（使えないなら権利取るな、ですよね
）
株価が戻ったらうっぱらって権利を取るのはやめようと思っています。
夫は義母の面会に出かけたが私はおうちでお一人さま♡
少し前に作った丸型アップルパイの残りの冷凍パイ生地で簡単アップルパイを作った。
焼きたてをおやつに
明日の朝食用にアップルリングも製作
夫のお昼ごはんは松のや
写真送ってきたのでブログにアップ
5月6日までの限定商品うまトマシリーズで一番高いやつを優待券で注文
チーズうまトマ超厚切りロースかつ1480円
ボリュームあって美味しかったが、最後残ったトマトソースだけを食べたらしょっぱかったらしい。
６日までだからもう食べることもないだろうけど、１回食べたら十分だって。
6月期限の松屋フーズの優待券は残り5枚
夕方の地震速報にはびっくり。
ポケットに入れたスマホから「地震です！」ってバイブ付きで大きな声が。
驚いて心臓が止まりそうになりました。
久しぶりに聞いたスマホの地震情報ですが、以前より強力になってません？
結局わが家は全く揺れず。
１㎜もです。
兵庫県南部は震度3って表示だったんだけど。
もう1週間近くなりましたが、重い腰をあげて先日行った旅行の記録を書いておこうと思います。
4月27日から1泊で京都宮津にお泊りに行ってきました。
なぜかといえばＧＷまでにどこか行きたいなと旅行情報サイトを物色していたら、メルキュールのクーポンをめっけ。
じゃらんの通常クーポンとも併用できそうと、近場で最近行っていない地域にある「メルキュール京都宮津リゾート＆スパ」に決めました。
要はどこでもよかったんですけどね💦
お泊りだけではすまないわが家というより夫殿。
また早めに家を出発。
まっすぐ行けば下道でもお昼前には到着してしまうので、少し遠回りで行くことに。
氷上のマクドで朝マックしました。
ソーセージマフィンとコーヒーＳが250円
どこへ行こうか考えて、最近ニュースを見ることが多くなったコウノトリを見にいこうと豊岡にある「コウノトリの郷公園」へ行きました。
しか～し、公園は月曜日は休園でした
でも雄大に空を飛ぶコウノトリや畑の真ん中にあるポールの上の巣で子育てをするコウノトリが見られました。
駐車場の横に以前はなかったお店ができていて、店の前に「幸（こう）のトリング」というオブジェがありました。
途中道の駅に寄りながら少し遠回りして3時少し前にホテル到着
夜遅くにはビールはなくなりカクテルタイム。
朝はラウンジ自体がクローズされていました。
大浴場は広く露天風呂もありますが、壁に囲まれています。
夕食前、寝る前、朝と3回入りました。
食事は朝夕ともバイキング
大きなホテルなので会場もバカでかい。
17時半と19時の2部制で、団体が入ってお客さん多いと言われた19時にしました。
料理の写真を撮ろうと思ったのですが、人も多いし料理は食い尽くされて補充間に合ってないものが多かったので写真はなし。
おなかがそれほどすかずビールは1杯だけ
2日間の走行距離424㎞
メーター読み燃費34.7㎞
今日も日経平均とTOPIXに乖離があり、どちらかといえば持ち株はマイナスという声が多かった中で、マイ株はプラスで終了。
今日の場中に決算発表が相次いだ総合商社株が貢献したみたい。
特に住友商事の好決算＋分割＋自社株買いのセットがインパクトありすぎてストップ高で引けました。
総合商社株のストップ高って見たことあるかなぁ。
もっとも200株しか持ってませんが^^
でも全体としてはダラダラと下げる株が多い。
（上るのは一部の値がさ半導体関連株ばかり）
イラン戦争による原油輸入の先細りで、製品の製造や出荷ができなかったりとじわじわとあちこちに不具合が出てきて企業業績は本当に先行き不透明。
これだけ下げるといろいろ買いたい株が出てきてきます。
サンリオをナンピン。（と言っても100株づつチビチビ💦）
買ってから下がった銘柄に執着するのはあまり良くないとは思うのだけれど。
1日なので釜揚げ半額の丸亀製麺へ。
夕方の散歩でもお得回収^^
ローソンアプリに今朝先着10万枚のアイス無料クーポンを見っけ。
早速引き換えてきました。
ついでにLINE懸賞のノンアルビールとスマニューで当たったブラックサンダーも。
明日から5連休という人が多いのかな。
良い休暇をお過ごしくださいね。
