食物繊維の多い食品を

探しています

 

 

ネットで検索すると

こんにゃく 更に

凍みこんにゃくだと

もっと食物繊維

多いとのこと!

 

凍みこんにゃく 購入しようと

思って ネットで見ると

結構 いいお値段です!!

 

うーん 

ネットで 見ると冷凍

すれば 凍みこんにゃく

自宅で作れると記事が

アップされてたので

トライしました

 

最初から切れてる

つきこんにゃくをタッパに

入れて 冷凍

 

 

これだけで 

 

できました

 

お値段高いと購入はむずかしい

です