こんにちは！
押さない揉まない叩かない！
自然無痛整体さいとう療術院の
齊藤義治です。
「そんな苦行を選ばないで！」
人間の一番の楽しみって何だとおもいますか？
僕は「食べる事」だと思うんですね。
でもダイエットで1番最初に出てくるのは
決まって「食事制限」です。
1番の楽しみの食事を制限するんだから、
こら楽しいワケがありませんよね。
だから上手く行かないんだと僕は思います。
しかもそれで効果があるんならまだOKですが、
newsweekのアンケート調査によると、
食事制限ダイエットで成功した後、
体重をキープ出来たのはわずか３%だという。
その3%に入る自信ありますか？
僕はないでーす！
そこでオススメしたい方法が、
まず動け！です。
筋トレでも体操でも何でも良いので、
とにかく少しでも良いから身体を変えてみる。
無理だったら、手をグーパーグーパー
するだけだってOK!
そして僕がオススメする運動の筆頭は
スクワットです
💖
さて、そうやって少しでも筋肉がつく、
身体が変わって来ると、人は
その身体に必要な食べ物が欲しくなります！
僕もスイーツがやめられなかったんですが、
ワークアウト(筋トレ)癖がついてから、
なぜか興味が無くなりました。
身体が必要としてないんですね。
すすんで摂取する甘い物と言えば、
ココア味のプロテインと自作の酵素ジュースくらいです。
そんな訳で、敢えて苦行をしないでくださいね。
ちなみにそこに付け込んだ「好きなだけ食べて…」
とか「１日わずか1分で…」に惑わされないようにしてね。
ダイエットは苦行でもラクでもなく、
趣味で生活の一部だから(自分的には)
空き状況をチェックして
そのまま予約もできる
便利な専用サイトはこちら！
http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/3430
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