足のマッサージ

ｵﾊﾖ━━(｡･ω･)ﾉﾞ━━ｩ!

今日も良い天気ﾃﾞ━d(･ω･)━ｽ

洗濯が　お山になってますんで　ドドドーっとやっちまいますｗ

ところで　

ｱﾀﾁσ(･ω･o)は　ﾋｴﾋｴ冷え性。

きっと　冷え性の方は　夜　足が冷たくて寝れないとか

悩みが多い季節よね

お風呂に入って　その後　足のマッサージなんぞする方

多いんじゃないかと思うんだけど

夜のﾏｯｻｰｼﾞはね・・・

遅すぎるらしい！！！

むくみは　冷え性を悪化させる大きな原因

このむくみ　夜になるまでほっておいたらﾀﾞﾒなんだってさぁ

昼間の間に　ﾏｯｻｰｼﾞするのが効果的なんだって！

足首のところから　膝の方へ向かって

ﾏｯｻｰｼﾞ♪　

後は　体より　少し高い所に足をのせる。

これ　１，２分やるだけでも　疲れも取れるし

むくみにも効果があるらしいよ！

徐々に　冷えもなくなるって聞いたよ～～！

どうぞ　お試しあれ♪