株式会社ラヴェリオリンクスタッフ -2ページ目

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13Mar
- 介護職夜勤のこつ28
  介護職夜勤のこつ28　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日のモチベーションを維持するのが大変です。どうしたら良いでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→少し話は違いますが、芸能界で活躍している和田アキ子さんでも、ライブ前に声が出なくなったり、緊張で震えが止まらない時があるそうです。自分へのおまじないとして、本番前に必ず夫からの同じ手紙を読まれるそうです。下記が内容です。・AKOへスタッフに感謝！お客様に感謝！この世の中　ストレスいっぱい慰め労り癒しを求めて　ここに来てこのひと時で心が変わるこの歌声で心が変わる気負うことなく　さりげなく天まで響け！WADA　SOUL！涙が出る内容ですね。または、プロのサッカー選手やフィギアスケートの選手などは、自分の好きな曲や本を読んで、テンションを上げるそうです。災害があった地域のスポーツチームなどは、試合前にその画像を見て、一致団結して試合に臨むそうです。人間、みんな弱いんです。自分のモチベーションを高められる何かを見つけて、朝聞いてから出社しましょう！
- 介護職　人事担当者悩み相談19
  介護職　人事担当者悩み相談19　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人事の仕事はトラブルばかり。毎日のモチベーションを維持するのが大変です。どうしたら良いでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→少し話は違いますが、芸能界で活躍している和田アキ子さんでも、ライブ前に声が出なくなったり、緊張で震えが止まらない時があるそうです。自分へのおまじないとして、本番前に必ず夫からの同じ手紙を読まれるそうです。下記が内容です。・AKOへスタッフに感謝！お客様に感謝！この世の中　ストレスいっぱい慰め労り癒しを求めて　ここに来てこのひと時で心が変わるこの歌声で心が変わる気負うことなく　さりげなく天まで響け！WADA　SOUL！涙が出る内容ですね。または、プロのサッカー選手やフィギアスケートの選手などは、自分の好きな曲や本を読んで、テンションを上げるそうです。災害があった地域のスポーツチームなどは、試合前にその画像を見て、一致団結して試合に臨むそうです。人間、みんな弱いんです。自分のモチベーションを高められる何かを見つけて、朝聞いてから出社しましょう！
06Mar
- 介護職　人事担当者悩み相談18
  介護職　人事担当者悩み相談18マンネリを防ぐための対策はありますか？→職場活性策．勉強会を実施する。「刺激」として、新しい知識や情報を得る場を作る、勉強会を実施するという方法があります。・月に1回、順番にスタッフが外部のセミナーや研修会に参加し、そこで学んできた情報を「社内勉強会」として同じ職場のスタッフに共有します。・社外の講師を呼んで、最新の知識や情報を学ぶ「講習会」も効果的です。・読書会も流行っております。事前に勉強が必要ない部分も人気の秘密です。「新しい知識を得る場」があることで刺激にもなり、離職率も低くなり、スタッフ同士が勉強会の企画などを通じてコミュニケーションをとる機会も増え、楽しく働くことができます。知識を共有する人数が数人いれば交代で回すことで、勉強会を運営するという「新たなミッション」を与えることもできます。ただし勉強会は、会社によって合う合わないがあります。まずは開催してみて、勉強会の開催が効果的なのかどうか確かめてみるとよいです。
- 介護職　夜勤のこつ27
  介護職夜勤のこつ２７介護職を5年続けてます。マンネリ化してきているのですが、対策はありますか？→仕事のマンネリ化を解消する方法1、.自分の5年後、10年後を将来像をもう一度捉え直す仕事にマンネリを感じてきたら、介護職についてに目標、自分の人生についての目標。将来像についてもう一度捉え直してみましょう。自分の将来像を明確に考えることで、理想とする将来にたどり着くためには自分が何をすれば良いのか分かるようになります。そこから仕事に対するモチベーションもアップさせられるようになるでしょう。楽しい、充実している時間も増えます。2.仕事を可視化するのがおすすめ。自分がどれだけの仕事が出来るようになったか分析しましょう。今はできて当たり前の仕事も、以前は難しかったはずです。「できて当たり前」は、言い換えれば「成長の証」です。達成したことを可視化して、自分の仕事と自分自信に誇りを持ちましょう。3.自己分析をしてみる仕事にマンネリを感じるということは、仕事に対してやりがい・充実感が感じられなくなっています。自己分析を行い、自分の価値観をあらためて確認してみましょう。自己分析で自分の性格や適性、絶対に譲れないポイント、自分が何か好きで何が嫌いかなどを知ることにより、何が問題か、どうやっていけば良い方向にいくかわかってきます。4.毎日目標を立てて達成していくようにする年単位、月単位、週単位、日単位で毎日の仕事の中で小さな目標を立て、達成していくと良いでしょう。何かしらの目標を立てれば目標達成に向けて動けるようになり、達成できればうれしいと感じることもできます。また、たとえ今日は達成できなくても明日は達成しようという気持ちになるため、仕事のモチベーションに繋がります。5.仕事の中に新しいことを取り入れてみる仕事のやり方を変え、新しいことを取り入れるのも良いでしょう。毎日同じ仕事を同じ手段で行っていてもモチベーションが下がっていく場合も。しかし、新しいやり方を取り入れてみれば、同じ仕事だと感じなくなり、仕事の効率が上がる可能性もあります。毎日帰っている道と違う道を帰るだけでも効果がありますよ。6.整理整頓する自分のデスクまわりの整理整頓をしてみるのがおすすめです。整理してみると、必要なくなった書類や企画途中だったアイデアなどが見つかることもあります。手放すものと必要なものを選択することで、マンネリ化から脱出する道が見つかる可能性もあるでしょう。いスキルを身につける別の仕事、別の勉強をすることで解決できます。そのためには新しいスキルを身につけましょう。新しいスキルを身につければ、周りの人とは違う仕事にも取り組めるようになる可能性があります。いろいろな方法でマンネリを防ぎましょう！
27Feb
- 介護職夜勤のこつ26
  ウクライナの戦争などネットで見ていると不安になります。どうすれば良いでしょうか？→不安な思考は、誰でも起こります。その対策ですが、・心配ごとの96％は起こらないと言われております。そう思って割り切る。・疲れている時、寝不足の時に不安は増大します。睡眠をとりましょう。・ストレスが溜まっている時も不安は増大します。楽しいことをしたり、走ったりサウナに行って汗を流したらスッキリしますよ。・誰かに話しましょう。・徹底的にそのことを調べるのも効果的です。今は図書館に行かなくても調べられる時代です。おすすめはNewsPicksです。無料の範囲でも、かなり多くの情報と意見を聞くことができます。ヤフーニュースは情報が薄いです。専門的な情報で徹底的に調べると、ウクライナの気持ち、ロシアの気持ち、日本のリスク、立場などがわかってきます。不安な部分を徹底的に調べることによって、冷静に的確に情報を判断できます。今はフェイクニュースも飛び交う時代です。自分で深く勉強していかないと浅い知識の情報に翻弄され、不安しか残りません。情報からも自分を守れるようにしていきましょう。
- 介護職　人事担当者悩み相談17
  介護職　人事担当者悩み相談17ぎっくり腰になる方、またはヘルニアなどで腰を痛める方が多いです。どうすれば良いでしょうか？→腰の病気対策の講習、研修をするべきです。今はユーチューブなどでいくらでも防止策が流れてます。それを見て、感想文を提出させることで、しっかり考えてくれるはずです。腰は一生の付き合いになります。異性と一緒で、大切に扱わないとすぐに機嫌が悪くなってどんどん悪化していきます。たちが悪いのは、異性と違って、死ぬまで別れられないってことです。主に、気を付けるのは・日ごろの運動不足解消。出来るだけ歩く。・体重を減らす。体重が重いほど腰に負担がかかります。・日ごろの姿勢を大事にする。変な施設で歩いたり座ったりすると、腰の骨や筋に変な癖がついたり、神経が傷んだりします。元横綱貴乃花は、腰を傷めないために、落ちたものも取らなかったとエピソードがあるぐらいです。・ストレッチをする。・血液の循環が良くなる物を食べる。油もの、甘い物ばかりだべない。野菜、くだもの、納豆やもずくなどでお腹を満たした後に油ものやお肉を食べる。最初に食べるものが吸収が良くなる為。・落ちたものを取るとき、腰から曲げるのではなく、膝から曲げることを意識する。・一番大事なことは、腰の知識をずっと勉強をし続けるということです。腰はひとつの理由から悪くなるのではなく、いろいろな理由で悪くなります。施設で腰のことを宿題にし、知識をつけて腰を大事にする習慣をつけるべきです。腰を軽んじていると、とんでもない目にあいます。逆に、一度知識をつけてしまえば、後はうまく腰を付き合っていけるようになります。施設全体で取り組んでいきましょう。
20Feb
- 介護職夜勤のこつ25
  介護職夜勤のこつ25派遣会社から正社員の仕事を紹介されて悩んでいます。どうすれば良いでしょうか？・不安な部分を派遣会社の担当に相談する→派遣会社はいろいろな施設を見ています。その中で、推薦されている施設が他の施設とどう違うかを詳しく聞きましょう。基本的に派遣会社の担当者は味方です。質問したら評価が下がることなどない為、なんでも聞けるところが派遣会社を使うメリットです。・いきなり正社員ではなく、紹介予定派遣や派遣から勤務できないか派遣会社に相談する。→いきなり正社員だとハードルが高い方は、派遣期間を設定してもらい、合うかどうか判断した上で正社員になる施設もあります。・他に正社員や派遣で行っている方の情報を詳しく聞く。その上で、自分で合っているかどうか決める。・最後は、縁とタイミング、そして、5年後、10年後、20年後の自分がどうなっていたいか、その上で今回の仕事はメリットがあるかどうかを逆算して決める。今は70代まで働く時代です。80歳まで働いている方もいます。70代まで働くためと考えると、今回の仕事はどうだろうか？と考えましょう。
- 介護職　人事担当者悩み相談16
  介護職　人事担当者悩み相談16施設として新しい企画（イノベーション）をしたいのですが、なかなか思い浮かびません。どうすれば良いでしょうか？→よくイノベーションは「千三つ」と言って（成功確率が）1000分の3と言われています。つまりイノベーションというのは、予測ができない。市場も変化するし、本当に出してみるまでわからないんです。ということはどうするかと言うと、最低でも毎月1回は社員に新しい企画をメールで1人１つは提出をさせることです。多い企業は1週間に１つ提出させます。社員数50人の会社でしたら、1か月に１つ提出させるとすると、1年に600の企画が集まります。2年で1200です。2年に3つ、成功するイノベーションが生まれる確率になってます。毎月1回、全社員で企画会議をやっている会社もあります。この会社は成長速度がとても速い、素晴らしい会社になっております。カリフォルニアの起業家なんかはだいたい10回失敗して倒産して、11回目で成功してベンチャーキャピタルが儲ける、みたいな世界です。世界的に有名なビジネスデザイナーはデザイン料を1日500万円も取っているのですが、新製品が当たる確率は3割なんだそうです。ひと月に1億円もかけているのに3分の2は外れるんですよね。ということは、有名なビジネスデザイナーのかたでも3割バッターなんですよ。上記のように、そんなに簡単なことではありません。成功するイノベーションを企画するには、まずは1000の企画を集めましょう。
13Feb
- 介護職　夜勤のこつ24
  介護職　夜勤のこつ24様々なタイプの上司がいます。どのように接したら良いかわかりません。こつはありますか？→人間には４つのタイプがあります。これに合わせて接することができれば苦手な上司をうみにくくなります。・Iスタイル　楽観的で社交的・Sスタイル思いやり、協力的・Dスタイル意志が強い・Cスタイル正確な慎重派主な特徴です。・Iスタイル　楽観的で社交的明るく社交的な性格人と接するのを好む感情表現が豊か、前向き粘り強さや緻密性に課題・Sスタイル思いやり、協力的人の役に立ちたい考えはあるが発言しないコツコツと頑張る変化が苦手、安定志向・Dスタイル意志が強い行動的、決断が早い強引、直接的な発言勝気で挑戦的結果重視、達成主義者・Cスタイル正確な慎重派緻密で慎重計画性や手順化を好む間違いを恐れるマイペースな分析家・IスタイルかDスタイルの人にみられがちな傾向自分から積極的に意見を入れてくる声が大きいはっきりとしゃべる、せっかち「必要ない」など断定的な回答が多いIスタイルかSスタイルの人に見られがちな傾向相手の話を素直に受け止め、話を聞く「すごいですね」など共感や承認を示す表情はやわらかく、感じの良い方が多いＤスタイルかＣスタイルの人に見られがちな傾向懐疑的になりがちで問題意識が強い反論や問いかけをだしがち表情は硬めで雑談を好まないSスタイルかCスタイルの人に見られがちな傾向受け身で自分からは積極的に話さない声が小さめで落ち着きがあり感情がでにくい断定的で角の立った言い方をしない下記、タイプ別の対策です。・Iスタイル　気分屋なので「その気になったら」迅速に適当というわけではなく、関心が移りやすいだけだと知るべし勢いや雰囲気を大事にする話が脱線しても、共感を示して話を切り替えるデータを延々と語らないデータはスパイス程度と考えたほうがいい・Sスタイル一人で決めるのが苦手なので相談にのるスタンスで「差し支えなければ一緒に考えましょうか？」と相談相手になる「わかった」と言いながら返事を先延ばしにしがちルーズととらえるのではなく、何か問題があることを疑う。まずは問題を聞くスタンスで。会話にゴールを求めなくてもOK。会話よりも共感する時間が価値。ときには話し相手になるだけでもOK.・Dスタイルシンプルに伝えて途中で余計な感情をまぜない。「要は何？」を意識したコミュニケーションをする。勝負ごとに負けん気を出す。負けん気を高く評価する傾向なので、リスクのない範囲で「言い切る」姿勢をもつ選択肢を示す。自分で決めたいと考えるため2-3案を選んでもらう。・Cスタイル相手のペースに合わせる商談中の沈黙は「考えを整理する時間」余計な説明をすると、かえってコミュニケーションを悪化させる。納得を得るために前例やデータを示す。Cスタイルの方は自分の見解を持ちたい傾向にある。データがなくても、事例や根拠が大事になる。デッドライン（締め切り）を決めておく。判断に時間がかかることが多いので締め切りを決めておくことが大事。長文になり申し訳ございません。以上が傾向と対策になります。※Sales is 科学的に「成果をコントロールする」から引用
- 介護職　人事担当者悩み相談15
  利用者様の保護者の方、介護職の候補者に弊社の施設を魅力的に説明するのが苦手です。説明をする良い方法はありますか？→会社や施設を紹介する時は、ドラマチックなストーリーで伝えることを意識してください。会社概要や施設の機能だけでなく、その裏にある想いやエピソード、成功や失敗体験などを交えて伝えることで共感を得てください。「どうしてなのか？」と考えてもらい、「なるほど」と思ってもらえる物語を紡いでください。１，「わたしたちは何者である」とキャッチーな言葉で示す２，会社概要、沿革、社員数、拠点数３，「なぜこの会社やこの施設が生まれたのか」という物語の革新に迫ります４，競争優位や強みの訴求５，できないこともしっかり示す６，ただし、あなたにとっては〇〇が理由でマッチすると示す７，あなたにとって最適な施設であるという確信があると伝えるこの、倫理的、情理的コンテンツをバランスよく取り入れることで、ドラマチックな説明になります。なお、伝えかたのこつとしては、論理的な内容は比較的落ち着いて丁寧な伝え方をし、情理的な内容は感情を込めて、しっかり強弱をつけることです。論理的なコンテンツに比べてよりエネルギッシュにご紹介をすると、より感情に訴えかけることが可能です。
06Feb
- 介護職　夜勤のこつ２3
  介護職　夜勤のこつ２3リーダーなのですが、部下をどうやってやる気を出させたら良いかわかりません。教えていただけますでしょうか？→下記、コービーブライアントの名言です。・リーダーシップは扱いにくいテーマだ。痛い所を突く勇気がなかったり、共感を得られなかったりして失敗したリーダーも多い。わたしはずっと恐れずにそれをやってきたんだ。・最も大切なことは、人々がそれぞれの世界で一流になれるように鼓舞していくことなんだ。・大切なことは君がチームメイトを応援していることを彼らに知ってもらうことなんだ。そして君が心からチームメイトの成功を願うことさ。・両親が心の支えなんだ。いまでもね。得点が0点でも40点でも変わらずに応援してくれるのは彼らだけだからね。・わたしが冷静さを失えば、みんなも動揺する。・強制されない努力が人生を変える努力が人生を変える。成功者は例外なく努力している。これは紛れもない事実でしょう。しかし、誰かに強制された努力によって成功することはないことも事実です。100本の坂ダッシュも、毎日の20キロ走も、やらされた人間と、自分に必要だからと自らやる人間とでは圧倒的な差が出る。成功するのは後者なんです。リーダーの多くは、努力の重要性は理解していながらも、主体的な努力をどう引き出すかを知る人は少ない。研修を受けている方が主体的になることを待つことができない。研修の時に先回りして教えてしまう。自ら変わるきっかけを奪ってしまう。それではダメなんです。自分の内から湧き出る気持ち、その源泉こそが努力のきっかけにあるんだと言っているんです。研修を教える方たちが大切にしなければならないのは、研修を受けている方たちが没入できる世界であり、余白なのだと思います。あれもこれも与えすぎて、自ら感じること、考えることが弱い人間が量産されているような気がします。自ら努力ができる人間は、自らの感覚を大切にできる人間であり、それは余白から生まれるものなのです。一流の方は誰かに育成されたわけではないのです以上です。明確な答えはないですが、みんな苦しみながら試行錯誤をして頑張っております♪
- 介護職　人事担当者悩み相談14
  介護職　人事担当者悩み相談14２つ質問があります。１，リーダーシップについて教えてください。２、介護職の方に仕事を教えても一流のスキルをつける方はほとんどいないです。何か良い方法はないでしょうか？→下記、尊敬してるコービーブライアントの名言です。リーダーシップは扱いにくいテーマだ。・痛い所を突く勇気がなかったり、共感を得られなかったりして失敗したリーダーも多い。わたしはずっと恐れずにそれをやってきたんだ。・最も大切なことは、人々がそれぞれの世界で一流になれるように鼓舞していくことだ、・強制されない努力が人生を変える努力が人生を変える。成功者は例外なく努力している。これは紛れもない事実でしょう。しかし、誰かに強制された努力によって成功することはないことも事実です。100本の坂ダッシュも、毎日の20キロ走も、やらされた人間と、自分に必要だからと自らやる人間とでは圧倒的な差が出る。成功するのは後者なんです。リーダーの多くは、努力の重要性は理解していながらも、主体的な努力をどう引き出すかを知る人は少ない。研修を受けている方が主体的になることを待つことができない。研修の時に先回りして教えてしまう。自ら変わるきっかけを奪ってしまう。それではダメなんです。自分の内から湧き出る気持ち、その源泉こそが努力のきっかけにあるんだと言っているんです。研修を教える方たちが大切にしなければならないのは、研修を受けている方たちが没入できる世界であり、余白なのだと思います。あれもこれも与えすぎて、自ら感じること、考えることが弱い人間が量産されているような気がします。自ら努力ができる人間は、自らの感覚を大切にできる人間であり、それは余白から生まれるものなのです。一流の方は誰かに育成されたわけではないのです-　コービー・ブライアント　-
30Jan
- 介護職　夜勤のこつ22
  介護職　夜勤のこつ21やる気が無い方をやる気にさせる方法、言う事を聞かない方を説得する方法で悩んでいます。何か共通することはありますか？→相手から今の状況を聴きだした後、すぐに、こちらの要望を説明を始めてしまってはダメです。でも、このように言うと、多くの方が、「えっ！？　その順番のなにがいけないの？」という反応を示すんですね実は、ここがポイントです。相手を説得できる人と説得できない人のとの大きな違いになっています。ではなぜ、“相手の状況を聴きだした後、すぐに説明を始めてはいけないのか・・・？それは、そもそも相手があなたと打ち合わせする“目的”は何であったのか・・・を考えることが重要なのです。もし、相手のほうから、あなたの提案に興味持って前のめりで参加してくれたのであれば、その目的は、「相手の話の内容の詳細を聞いて判断すること」になります。ですが、大半の“目の前の方”は、【自分が理想とする姿になるため】にその“手段”を探す方法の一つとして「相手の話を聞いているだけ」なのです。ですからこの場合、打ち合わせの話しの展開を、“どうすれば話に興味を持たせられるか”と考えるのではなく、目の前の相手に、“自分が理想の姿になる為には　　　　　　　何が必要か・・・”を考えさせたり、気付かせることができる話しの展開にすることが大切になってくるんですね。このように、目の前の相手の気付きを与えつつ、一緒に考えることができる“打ち合わせの場”は、もはや、“相手を説得する”という枠を超え、“目の前の相手をリードしながら　理想の実現を手伝う場所 ”に変わっていくことになります。このような流れによって目の前の相手と信頼関係を構築することができれば目の前の相手は、けっして、あなたから“ 説得されている ”とは思わなくなるものです。是非この機会に、改めて、あなたの“打ち合わせの目的”を修正してみてくださいね。
- 介護職　責任者からの悩み相談13
  介護職　責任者からの悩み相談13介護職の候補者が悩んでいる時に説得方法、施設の急な方針転換を社員に対応をしてもらわないといけない時、悪いことをした人を怒る時、やる気が無い社員をやる気にさせる方法で悩んでいます。何か共通することはありますか？→相手から今の状況を聴きだした後、すぐに、「あなたにはそのような課題がおありなんですね。　ご安心ください。今からお伝えすることはその課題を解決することができます」という感じで、すぐにこちらの要望を説明を始めてしまってはダメです。でも、このように言うと、多くの方が、「えっ！？　その順番のなにがいけないの？」という反応を示すんですね実は、ここがポイントです。相手を説得できる人と説得できない人のとの大きな違いになっています。ではなぜ、“相手の状況を聴きだした後、すぐに説明を始めてはいけないのか・・・？それは、そもそも相手があなたと打ち合わせする“目的”は何であったのか・・・を考えることが重要なのです。もし、相手のほうから、あなたの提案に興味持って前のめりで参加してくれたのであれば、その目的は、「相手の話の内容の詳細を聞いて判断すること」になります。ですが、大半の“目の前の方”は、【自分が理想とする姿になるため】にその“手段”を探す方法の一つとして「相手の話を聞いているだけ」なのです。ですからこの場合、打ち合わせの話しの展開を、“どうすれば話に興味を持たせられるか”と考えるのではなく、目の前の相手に、“自分が理想の姿になる為には　　　　　　　何が必要か・・・”を考えさせたり、気付かせることができる話しの展開にすることが大切になってくるんですね。このように、目の前の相手の気付きを与えつつ、一緒に考えることができる“打ち合わせの場”は、もはや、“マネージャーとして相手を説得する”という枠を超え、“目の前の相手をリードしながら　理想の実現を手伝う場所”に変わっていくことになります。このような流れによって目の前の相手と信頼関係を構築することができれば目の前の相手は、けっして、あなたから“ 説得されている”とは思わなくなるものです。是非この機会に、改めて、あなたの“打ち合わせの目的”を修正してみてくださいね。
23Jan
- 介護職　夜勤のこつ21
  介護職　夜勤のこつ21昨日の世界一受けたい授業は面白かったですね太る人・痩せる人の違い・照明を真っ暗にして寝る→明るいと、睡眠の質が悪くなる。明るいと脳が危機的な状況と勘違いし、エネルギーを溜め込むように体に命令するため・朝起きたら日光があびる→太るホルモンを減らす効果がある・椅子に座っている際、足を組むと太る→骨盤の周りの筋肉が衰え、便秘になりやすくなる。　・姿勢が悪いと太る→重力がある為、正しい姿勢をしているだけでも軽い筋トレになっている。・食べたいものがはっきりしている→必要な栄養分がわかっている証拠・全身の鏡を見る。客観的にどのぐらい太っているかわかる為。・同窓会に出で昔よりも痩せたか太ったたかわかる・小皿に盛り付ける→おかずが多く見える→大皿はもっと食べてしまう・食事中、食レポをすると痩せる。→食べ物の内容がわかり、食べるペースが落ちる、満腹中枢を刺激する。・一口食べるごとに箸をおく→かむ回数が増える・食後にスーパーに買い物にいく→満腹の時のほうが無駄に買い物をしない、糖などが消費されやすい・太らない食材、おから、はるさめをいろいろな料理に入れて満足感アップ、、カレーにはすりつぶしたレンコンをいれる→カリウムが多く含まれているのでむくみに効果、食物繊維がとれて便秘解消、レンコンカレーにはカロリーを抑える効果があり、800キロカロリーが500キロカロリーまで減ります。・昨日食べ過ぎた翌日も3食食べたほうが良い→食事を抜くと身体が脂肪をたくわえようとしてしまう為、量を減らして3食食べたほうが良い・夜中、コップ1杯の水を飲むと痩せる。何か食べたくなったら、コップ1杯の水を飲むと、冷静になり、空腹感も気にならなくなります。それでも我慢できない場合はシュガーレスガムがすスルメを嚙むと満腹中枢を紛らわせることができます。・食前にコップ2杯の水を飲むと、7キロやせた統計結果があります。水は、代謝がよくなり瘦せやすくなります。日ごろの生活では、1～2時間にコップ１杯の水を飲むと良いです。・食事前に自分が楽しいと思う趣味をすることによって、食欲をおさえる可能性があります。脳の幸せホルモンがでて、ドーパミンやノルアドレナリンが分泌をコントロールし、ストレスを軽減し、食欲をおさえる為です。以上が今、もっともダイエットに成功しているやり方です。ご参考まで
- 介護職　責任者からの悩み相談12
  介護職　責任者からの悩み相談11外国人を雇用したことが無いので迷っています外国人を採用してみたほうが良いでしょうか？→先週はメリットを掲載しましたので今週はデメリットも掲載します。外国人採用に向いている介護施設の特徴慢性的に介護人材が不足している若くて素直な人材がほしい育てるのに手間がかかっても、真面目で長く継続してくれる人材が欲しい新しいことにも挑戦できる施設の考え方がある外国人採用に向いていない介護施設の特徴人材育成に手間とお金を使うことができない今すぐに即戦力が欲しいメリット若い方が多く、人材の質が高い仕事に前向きで素直な方が多い真面目な方が多い意欲がある為、吸収・上達が早い明るい方が多く、施設全体の雰囲気が良くなる入居者様・職員の皆さんにも気に入られる明るさと愛嬌がある方が多いデメリット初期の段階でどうしても手間とお金がかかってしまう以上が簡単にまとめたメリットデメリットです。施設の状況によって受け入れることができるかどうか時期によって違います。ご参考まで
16Jan
- 介護職夜勤のこつ２０
  介護職夜勤のこつ２０いつも落ち込んだ気分で、自信がないです。何か気分を上げる方法、楽しくなる方法はありますか？→メイクアップアーティスト　藤原　美智子さんが「気分がよくなる秘訣」をセミナーで話されておりました。私も試したところ、効果抜群でしたので是非お試しください。朝起きて、鏡を見たときに、自分がどんな気分だったとしても「今日の自分はいい感じ」「今日はとてもよいことがありそう」「今日の自分は特別な感じがする。なんでもうまくいきそう」と言ってみてください。すると、無理やりでも「心がはずみます」→「それによって血流が増し」→「身体全体の循環が良くなって」→「新陳代謝が上がり」→「ストレスが解消され」→「免疫力が上がり」→「脳が活性化します」美容も体の健康も心の健康もすべて繋がっています。ですから、どれかの１つのスイッチをオンにすれば、若々しく、やる気が出て、元気になれます。どれだけ自分で自分に「いい感じ」と思わせることが大事。是非みなさんも、鏡をみた時は「今日の自分、素敵やわ～」と言ってあげたら、これだけいいことがおこります♪だまされたと思ってやってみてくださいね♪
- 介護職　責任者からの悩み相談11
  介護職　責任者からの悩み相談11外国人を雇用したことが無いので迷っています外国人を採用してみたほうが良いでしょうか？→外国人労働者を採用することで、慢性的な人手不足の解消につながります。人手不足が離職の原因の1つとなっている場合もあります。そこで外国人労働者を受け入れることで人手不足が解消されると、労働環境の改善につながります。その結果、職場への満足度があがり、離職率が低下したり、介護士の復職にもつながります。制度によっては長期雇用が可能　介護福祉士の資格を取得し、「介護」の在留資格があれば年数の縛りがなく、永続的な雇用が可能になります。一緒に働く日本人へも影響を与える日本人の介護士にとっても、良い刺激となります。たとえば、仕事への向き合い方や、文化の違いや言語の違いに触れることで、働き方や生き方に良い影響を与えます。以上がメリットです。来週はデメリットを掲載します。
10Jan
- 介護職　責任者からの悩み相談10
  介護職　責任者からの悩み相談10スキルや能力はあるのですが、どうしてもやる気がない人がいます。どうしたらよいでしょうか？→先日お亡くなりになった高校のサッカー部を何度も日本一にした小嶺監督がされていたことです。「どうやったら一人一人のやる気を引き出すことができるか。一人一人やる気を引き出すやり方は違う。そのやり方がものすごく細かい。色々が方法でされていました。悩んでそうな選手がいたら、呼び出して、そっと背中を押してあげたりもしていました。厳しさだけでなくやさしさももった方でした。だからみんなに慕われたんでしょうね。選手の性格、今までの生い立ちなどを把握したうえで接しないと絶対にうまくいかないし、パーフェクトなやり方はありません。若い時は数々の失敗をされたそうです」性格だけでなく、生い立ちまで考えて一人一人やり方を変えてやってみることが大事ですね。簡単な答えはないですが、失敗しながら頑張っていきましょう。
- 介護職夜勤のこつ19
  介護職夜勤のこつ19スキルや能力はあるのですが、どうしてもやる気がない人がいます。どうしたらよいでしょうか？→先日お亡くなりになった高校のサッカー部を何度も日本一にした小嶺監督がされていたことです。「どうやったら一人一人のやる気を引き出すことができるか。一人一人やる気を引き出すやり方は違う。そのやり方がものすごく細かい。色々が方法でされていました。悩んでそうな選手がいたら、呼び出して、そっと背中を押してあげたりもしていました。厳しさだけでなくやさしさももった方でした。だからみんなに慕われたんでしょうね。選手の性格、今までの生い立ちなどを把握したうえで接しないと絶対にうまくいかないし、パーフェクトなやり方はありません。若い時は数々の失敗をされたそうです」性格だけでなく、生い立ちまで考えて一人一人やり方を変えてやってみることが大事ですね。簡単な答えはないですが、自分のスキルアップと社会貢献になると思って頑張っていきましょう。