「介護職 夜勤のこつ」
介護夜勤の方が疲労が溜まって退職されるケースが
増えております。
私も以前、ロング夜勤5連勤をしたことがあるのですが、
その際に体力がなんとかもった秘訣を投稿したいと思います。
１，靴はクッション性がある靴を選ぶ。実は靴選びは非常に大事です。
私も全然気にしていなかったのですが、
メジャーリーグを目指していた同じ職場の方から勧められ靴を変えたところ、
疲労がとても減りました。足の裏は全身に影響を与えており、
腰、肩、首にまで影響を与えます。
クッションで足の裏の疲労を軽減することで、身体全体の疲労を軽減します。
靴の脱ぎ履きがめんくさい方は、自分の足のサイズよりも1㎝大きい靴を選べば、
脱ぎ履きの際に指をかかとに入れれば1秒で脱ぎ履きができます。
お金が無い方はメルカリや中古販売店で新品の型落ちや、
中古に抵抗が無い方は中古は3000円～4000円で売ってあります。
今はクリーニングの店で靴のクリーニングをしている店も多いので
そこに出したら中古でもばっちりですね。
身体は頭から足の裏まで神経が繋がっております。
まずは簡単にできる靴から変えましょう。
いつもありがとうございます。