炭酸水(無糖・無添加)

空気が乾燥して喉が渇くと飲みたくなるのが炭酸水。そのまま飲んでもいいですが、時々ライムやレモンを切って入れたりもします。さらにミントを混ぜてモヒート風にするとよりおいしい。先日は仕事の後にペリエを一リットル近く飲みお腹がいっぱいに。空腹時に飲むとお腹が膨れて食欲を抑える効果もあるかもしれません。