つらい「隠れ便秘」と呼ばれるものがどんなことなのかご存知ですか？

お腹の内部が少々重いかもと感じてそう言えばしばらくの間便がでてないといった経験はありませんか。皮膚が荒れたり、ぽっこりお腹になったなぁと少しでも感じ始めたら便秘が始まったと言う事だと言えるでしょう。長引けば体調不良にもつながってきてしまうので早期になおしておきたい症状なのです。

潜んでいる排便障害を感じていないという方は日々の排便の観察をすることからやってみるといいかと思います。一つに繋がってちょびっと水面に浮かぶ程の排便が好ましい状態であって、良い大便はいやな臭いもほとんどないのです。多量のお水を摂取するようにするということを忘れないでおくだけでも相当解決することが期待できますのでひとまず朝目覚めたら一杯のミネラルウォーターよりはじめてみて下さい。