下腹部がなんだか重いと感じてそういえばだいぶ前から排便がでてきていなかったといった状態はありませんか。肌が荒れたり、太りやすくなったと感じ始めたら便秘が始まってしまったと言う事です。長く続くようなら大きな病気にも繋がってくるでしょう。早期になおしておきたい症状です。大便を出そうとするために市販の便秘薬を服用するのが一般的だと思います。でも段々と内服量がふえてしまうものです。
当初は適量からスタートしても飲まないでいると排便できなくなり用量オーバーして服用しつづけている人も結構いると思います。隠された排便障害を認識していない方は今後排便の確認よりやるとよいかと思います。一列につらなっていくらか水に浮く程の排便が良いのであり、良質な排泄物はいやな臭いもほとんどしないでしょう。水を体内に入れるようにすることを意識するだけでも相当解消することができるのでとりあえずは朝いっぱいの水を飲むことから挑戦してみてはいかがでしょうか。
