5時間後にはこんばんは
元6流料理人 翔です。
画像は昨日食べたたしか函館名物のジャガイモにイカの塩辛を乗っけたやつにチーズとハーブソルトとガーリックパウダーとオリーブオイルを加えてアレンジしたアレと
絹ごし豆腐と九条ネギが1対1のネギまみれの状態にゴマ油と土佐醤油とカイエンペッパーを加えてソレンジしたソレです。
さらに画像にはありませんが大盛の明太マヨネーズパスタとバウムクーヘンを食べました。
ぺちぉさんのコメントにありましたが
実は筋トレを始めた8年ほどまえから全く太りません。
筋トレさぼってる間は体がたるんとして筋肉が落ちて見えるだけで体重は変わらなくなりました。
筋肉をつけて体脂肪率を下げたことも原因だとおもいますが
実は画像の食事以外の日は普通のおかずとレンジで加熱した山盛りのキャベツの千切りをごはん代わりに食べてるしわざだと思われます。
洋食のおかずならしんなりとレンジしたキャベツに塩、レモン汁、オリーブオイル、ガーリックパウダーを軽くかけて食べたり
もやしと一緒にレンチンしてぽん酢醤油かけて食べたり
キャベツの千切りに卵2個を落としててんかすと桜えびを入れてレンチンしてソースとマヨネーズと青のりかけて広島焼きみたいにして食べたり
よく生のキャベツの千切りを沢山食べてダイエットする人がいますが加熱したほうがキャベツが甘くなって沢山食べれるし消化にも良いのです。
ちなみにここ数年体重は減っています。
胃腸を調えてくれるので便秘にもなりません。
みなさんも試してみてください。
ちなみに中学時代からムーミンと呼ばれているイシイのハンバーグのような顔のフォルムはどうにもなりませんし
最近ではムーミンのパパの方に似てきました。
おわり(￣ー￣)/